Las moras azules son una fruta única para los meses de verano, pero puedes disfrutarlas durante todo el año. Ya sea que comas moras a puñados o las mezcles con...
Los alimentos ricos en hierro son lo que muchas personas piden para mantener un equilibrio de minerales en su sistema. El hierro es un mineral esencial que ayuda a producir...
Puede que estés buscando qué comer mientras estudias para los exámenes. Es esencial asegurarse de que tu salud esté en óptimas condiciones si eres un estudiante que intenta aprender y...
Las cerezas se han considerado durante mucho tiempo un superalimento, pero estos 10 beneficios para la salud de las cerezas pueden sorprenderte. Las cerezas son una fruta reconocida por tener...
Estos consejos y bocadillos saludables para el invierno son esenciales para mantenerse en forma durante los meses más fríos del año. Si bien existen muchas variedades diferentes de alimentos refrescantes...
Poke es un platillo hawaiano que consiste en arroz tradicional, condimentos, aceite vegetal y pescado crudo como salmón, pargo o atún cortado en cubitos. ¿Pero el poke es saludable para...
¿Se pueden congelar las bananas? El potasio que se encuentra en los plátanos los convierte en un bocadillo saludable y delicioso. Los plátanos son frutas tropicales nutritivas que contienen fibra,...
La jícama es una leguminosa deliciosa y baja en calorías, que además posee propiedades que aportan muchos beneficios para la salud. Durante el próximo verano, buscamos más formas de mantenernos...
El objetivo principal de una buena dieta es aumentar la cantidad de nutrientes en tu cuerpo. Cuanto más nutrientes y proteínas comas, menos probabilidades tendrás de enfermarte. De igual manera...
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Es importante conocer los beneficios de comer verduras porque si no prestas atención a los alimentos que consumes, podría poner en riesgo tu bienestar general. Consumir demasiada comida chatarra, como...
Mucha gente pregunta cómo reducir el consumo de azúcar en su dieta y por una buena razón. La razón es que el azúcar es un producto muy poco saludable que...
Para muchos, la pandemia fue como una alerta para prestar atención a nuestra salud mental y física. En una encuesta reciente, el 57% de los encuestados dijo que su principal...
Una de las preguntas más frecuentes es "¿Cómo puedo aumentar mi consumo de agua?" Hay muchas formas de averiguar cuánta agua necesitas cada día, pero lo más importante es tener...
El envejecimiento es un proceso natural que a muchos de nosotros nos gustaría detener o al menos ralentizar. Si bien el 30% del envejecimiento está relacionado con la genética, un...
Con la pandemia mundial, la mayoría de las personas tuvieron cambios significativos en sus rutinas diarias. Con el cierre de escuelas, restaurantes y negocios debido a regulaciones sanitarias, muchas familias...
El año 2020 cambió la forma en que vivimos, nos movemos y comemos. Con las nuevas restricciones sanitarias, casi todo el mundo ha tenido que encontrar una forma de adaptarse....
Las nueces están en la cima de la lista de alimentos saludables a base de plantas. Aquí hay una excelente descripción sobre los beneficios de comer nueces con regularidad. En...
Llevar una vida sustentable es algo por lo que hoy en día se esfuerzan muchas personas. La sustentabilidad se entiende como una forma mejorar el medio ambiente y la conciencia...
Ahora más que nunca, debemos centrarnos en comer y beber más saludable. Una de las mejores maneras de obtener una dieta equilibrada es intentar incluir tantos superalimentos como sea posible....
Los alimentos que dan más hambre son nuestros enemigos. Mientras nos quedamos inactivos a veces sin nada que hacer, podemos decidir comer un bocadillo reconfortante. ¿Pero a qué precio? ¿Sabías...
El COVID-19 ha cambiado por completo la forma en que vivimos. En la primavera, la mayoría de las personas están acostumbradas a comprar o disfrutar de un cóctel en su...
Hay ciertos alimentos que a todos nos encanta comer por el simple hecho de que saben bien. La pregunta es si son perjudiciales y adictivos. Además, ¿qué hay de la...
Quienes disfrutan el vino lo encuentran muy relajante y algunos estudios han demostrado beneficios para la salud cuando se consume con moderación. Las cantidades seguras para beber son una copa...
Bailar es divertido para persona de todas las edades y funciona como una forma de ejercicio cardiovascular de bajo impacto. No solo mejora tu salud cardiovascular, ayuda a aumentar la...
Comer sano no tiene por qué ser difícil. Encontrar alimentos que sean buenos para ti, pero que sepan bien, no es tan difícil como se podría pensar. Este breve artículo...
Son muchos los beneficios para la salud de comer papaya. No solo tiene un sabor excelente, sino que también tiene beneficios medicinales saludables. La papaya es una fruta tropical deliciosa...
La granola es uno de los muchos alimentos que pueden confundir a las personas porque contiene avena y nueces, por lo que da la impresión de que es saludable. Sin...
Las dietas sin gluten están de moda en este momento. Millones de personas en todo el mundo ya no luchan con problemas digestivos porque hicieron el cambio a una dieta...
Informes recientes en las noticias muestran que las estatinas reductoras del colesterol hace más bien que daño dentro de tu cuerpo. ¿Las estatinas son saludables? Ha sido una de las...