5 Remedios para Desintoxicar el Cuerpo Naturalmente

La desintoxicación es un proceso en el que las toxinas no deseadas, resultado de los contaminantes ambientales o quizás debido al consumo excesivo de comida chatarra, se eliminan del cuerpo. Se sabe que el hígado es un órgano que elimina las toxinas a intervalos regulares. Por lo tanto, es muy importante seguir los siguientes consejos para tener un cuerpo sano y una piel radiante.

Aquí están los cinco mejores remedios de desintoxicar el cuerpo:

1.- Toma mucha agua

Si buscas un remedio de desintoxicación adecuado y efectivo, no hay nada mejor que el agua. No sólo es crucial para la supervivencia, sino que también es esencial para mejorar la eliminación de las toxinas no deseadas. Asegúrate de tomar buenas cantidades de agua al día para obtener excelentes resultados. El agua no solo elimina las impurezas, sino que también ayuda en la pérdida de peso, los problemas de la piel y mejora los niveles de energía al nivel máximo.

2.- Come fresco y limpio

La causa principal de la acumulación de toxinas es una alta ingesta de alimentos fritos, envasados y refinados. La sal, el azúcar y el aceite excesivo actúan como toxinas y pueden dar lugar a varios problemas relacionados con la salud en un futuro próximo. Además, las frutas y verduras rociadas con pesticidas podrían ser dañinas para el cuerpo.

Si estas buscando desintoxicar el cuerpo, es muy importante reducir las cantidades de comida. Considera verduras y frutas en lugar de comidas rápidas y alimentos procesados. Un menor consumo de aceite, azúcar y sal es un excelente método de tratamiento de desintoxicación.

3.- Comienza a hacer ejercicio

El ejercicio es una de las formas más rápidas de lograr un cuerpo sano. Cuando el sudor se excreta del cuerpo, la piel segrega las toxinas. La piel es capazas de deshacerse de metales como el plomo y el arsénico mediante la sudoración.

Al igual que la micción y la defecación, la sudoración es un método eficaz de desintoxicación. Por lo tanto, el ejercicio no sólo puede ayudar a mantenerte saludable y en forma, sino que también ayudará a eliminar toxinas del cuerpo. Puedes hacer abdominales, lagartijas y sentadillas en casa.

4.- Toma smoothies

Los smoothies no sólo son sabrosos, sino que también son altamente nutritivos. Se pueden preparar utilizando verduras y frutas como la col,  espinacas, pepino, remolacha, lechuga, manzana, zanahoria, fresas y plátano. Puedes intentar tomarlo como desayuno o muy tarde en la noche. Tomar licuados no sólo mejorará tus niveles de inmunidad, sino que también facilita el proceso de desintoxicación.

5.- Haz una dieta de frutas y verduras

Trate de comer solo verduras y frutas frescas por uno o dos días en lugar de comidas pesadas. Esto permitirá que tu sistema digestivo tenga un descanso saludable y suficiente rejuvenecimiento. Te sentirás muy satisfecho de ver los efectos asociados al consumo de verduras y frutas en el menor tiempo posible. Este sorprendente método de desintoxicación te hará sentirte sano y asegurará a tu sistema digestivo un amplio descanso.

Desintoxicar el cuerpo naturalmente es más fácil de lo que uno se imagina. Si te sientes inspirado para someterte a un tratamiento de desintoxicación para mejorar tu salud, debes empezar evitando comidas procesadas, carbohidratos, sales y azúcar.