Una copa de vino equivale a una hora en el gimnasio

Según este estudio, puedes reemplazar tu hora diaria en el gimnasio por una buena copa de vino y todo estará bien.

Un estudio conducido por la Universidad de Alberta en Canadá ha encontrado que los beneficios del resveratrol, un compuesto encontrado en el vino tinto, son similares a aquellos que obtenemos del ejercicio.

Según el líder de la investigación, Jason Dyck, estos descubrimientos ayudarán particularmente a aquellos que no pueden ejercitarse. El resveratrol puede mejorar el desarrollo físico, el funcionamiento del corazón y la fuerza muscular de la misma forma que lo hace una sesión en el gimnasio. “Creo que el resveratrol podría ayudar a los pacientes que desean ejercitarse pero son físicamente incapaces de hacerlo,” dijo.

Por supuesto que todos los beneficios del vino tinto se obtienen del consumo moderado y únicamente aplica en ese tipo de vino.

Si deseas aumentar tu consumo de resveratrol pero no te gusta el vino, puedes intentar añadir a tu dieta algunas moras azules, uvas rojas, crema de cacahuate y chocolate oscuro.