[Receta] Jugo natural para combatir la ansiedad

La ansiedad es un estado psicológico muy común caracterizado por una sensación de miedo o temor y preocupación crónica sobre la vida y las situaciones futuras.

El problema es que también puede desencadenar una amplia variedad de problemas físicos, tales como dificultad para respirar, escalofríos, sudoración, mareos, problemas gastrointestinales, aumento de la frecuencia cardiaca, fatiga, irritabilidad o incluso trastornos del sueño como el insomnio.

Aunque la ansiedad se considera principalmente un problema psicológico, los desequilibrios y deficiencias dietéticas y nutricionales también pueden ser un factor importante. Ya en la antigüedad, Hipócrates, el padre de la medicina, escribió que el apio podría ser usado para calmar los nervios y, de hecho, sus altos niveles de calcio podrían ser la causa de estas cualidades. Por tanto, lograr el equilibrio nutricional adecuado debe considerarse siempre como parte de un programa general para tratar la ansiedad, y para ello podemos optar por incluir en la dieta algunos jugos vegetales, como este jugo verde para reducirla.

Solo agrega al extractor: 

• 1 pepino
• 1 manzana verde
• 1 puñado de menta o hierbabuena
• El jugo de 1 limón
• 1 pedazo de jengibre.

Este año que comienza, trata de consumir sólo alimentos que le hagan bien a tu organismo y que te ayuden a siempre mejorar y mantener la buena salud.

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