Beneficios de masajear tus pies antes de dormir

El masaje es extremadamente importante y una medicina alternativa para aliviar la tensión o el dolor de nuestros músculos. Los masajistas y terapistas certificados han comprobado que masajear nuestros músculos es una de las mejores curas para la mayoría de los dolores y los problemas corporales en general.

cuáles son los beneficios de un masaje en los pies — Recibir un masaje de pies antes de dormir te garantiza un buen descanso

Diferentes puntos en nuestros pies representan los órganos del cuerpo. Es muy importante masajearlos, especialmente durante la noche, para relajarnos después de un día estresante. Este proceso te dará la energía para comenzar una nueva mañana al día siguiente.

Estos son algunos beneficios de masajear tus pies:

Mejora la circulación de la sangre
Asombrosos resultados en tu piel
El efecto de edema puede reducirse
Ayuda en el síndrome de piernas
Reduce la ansiedad
Combate la migraña y cualquier dolor de cabeza
Benéfico para constipación y sinusitis
Grandioso para bajar la presión arterial
Bueno para mantener una función saludable
Es cura para muchas enfermedades
Facilita la digestión
Excelente para pacientes con asma
Remueve el ácido láctico
Movilización de la grasa
Hace una gran diferencia en el estiramiento de los músculos
Alivia el dolor causado por el ejercicio

Puedes usar algún tipo de aceite corporal, loción o crema para masajear tus pies, y para mejores resultados el masaje deberá durar entre 10 y 15 minutos.