6 poses fáciles de yoga para combatir el insomnio

¿Tienes problemas para dormir? No te preocupes, estas poses te ayudarán a conciliar el sueño. Está comprobado que activan el sistema nervioso parasimpático, lo que ayuda a bajar los niveles de estrés y promueve la relajación. Calmando la mente, disminuyendo la frecuencia cardiaca y aliviando la tensión… dormir será muy fácil.

Jathara Parivartanasana