No dormir es cosa seria, más seria de lo que crees. Se dice que por cada media hora de sueño que pierdes, el riesgo de padecer obesidad aumenta en un 17%. Pero sigue leyendo, pues eso no es lo más grave.
Las probabilidades de sufrir una de estas enfermedades incrementan un 40% si tu problema para dormir es crónico.
Aquellos con insomnio son más propensos a deprimirse 10 veces más que las personas que duermen bien.
No dormir bien hace que el nivel de azúcar en la sangre se dispare, por lo que eres más propenso a sufrir diabetes.
Al no conciliar el sueño, tu ritmo cardiaco presenta inconsistencias como arritmias y paros cardio respiratorios nocturnos.
Los niveles de leptina (regula el apetito y almacenamiento de grasa) se incrementan cuando duermes menos de cinco horas, por lo que puedes tener hambre todo el tiempo.
Es probable que se presenten alucinaciones y locura temporal después de tres días sin dormir.
Con sólo una noche de mal sueño, tu capacidad de asimilar nuevos conocimientos se reduce en un 40%, además de que pierdes la memoria.
La falta de sueño ocasiona la pérdida de neuronas, vitales para estar alerta.
Se dice también que las apneas de sueño que no han sido atendidas, causan que la persona tenga el doble de posibilidades de morir en un periodo de diez años. Así que como ves, no dormir bien realmente descontrola todo tu organismo. Asegúrate de dormir entre 7 y 9 horas para evitar cualquiera de las complicaciones anteriores.
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