Beneficios del Jugo de Aloe Vera y Cómo Beberlo
Cuando piensas en el aloe vera, inmediatamente tu mente recordará pegajosa pulpa que obtienes de una hoja espinosa. El jugo de aloe vera no es pegajoso o amargo, en realidad es ligeramente agrio. La mayoría de los jugos se mezclan con otras frutas para hacerlos deliciosos, aunque puedes encontrarlo en su forma natural. Esta bebida también es una increíble fuente de nutrientes y descubrirás que probablemente sea el jugo más saludable del planeta. A continuación, enumeramos todos los beneficios del jugo de aloe vera.
Mejor digestión
Una de las mejores cosas sobre el jugo de aloe vera es que está cargado con fibra saludable. El centro pegajoso de la hoja de aloe vera es casi en su totalidad agua y fibra (junto con vitaminas y minerales). Afortunadamente, no toda la fibra se extrae cuando el aloe vera se procesa para hacer jugo. La mayoría de la fibra es fibra insoluble, el tipo de fibra que actúa como un estropajo para limpiar el interior. A medida que la fibra insoluble viaja a través de su intestino delgado y grueso, se deshace de la materia de desecho que se adhiere a las paredes intestinales. Mientras más fibra consigas, más fácil será eliminar la basura de tu sistema digestivo.
Equilibra el pH interno
El cuerpo está diseñado para mantener un equilibrio adecuado entre la acidez y la alcalinidad. Sin embargo, la comida que comes y el estilo de vida que llevas puede afectar el equilibrio de pH y si no tienes cuidado, podrías terminar con un equilibrio de pH ácido. Si tu cuerpo se vuelve más ácido que alcalino, existe el riesgo de problemas de salud como inflamación, dolor en las articulaciones, dolores de cabeza, úlceras, aumento de peso, alergias, fatiga, resfríos, asma, y la lista continúa. La acidosis a largo plazo puede provocar diabetes, artritis, esclerosis múltiple, fibromialgia, osteoporosis y enfermedad cardíaca.
El jugo de aloe vera es un líquido calmante, gracias a las propiedades alcalinas naturales de la planta de la que se extrae el gel. El jugo puede ayudar a reducir la acidez en el cuerpo y promover un equilibrio mejor y más alcalino. ¡Gracias al jugo de aloe vera, puede prevenir estos problemas de salud y enfermedades al mantener su pH equilibrado correctamente!
Reduce la acidez del estómago
El ácido en el estómago está diseñado para descomponer los alimentos que consumes, pero comer demasiados alimentos (y demasiados alimentos incorrectos) puede aumentar la cantidad de ácido en el estómago. Cuando hay exceso de ácido estomacal, corres el riesgo de úlceras, indigestión, reflujo ácido y otros problemas digestivos. Claro, puedes tomar TUMS, pero ¿por qué no le das a la naturaleza la oportunidad de calmar el problema? El jugo de aloe vera puede ayudar a reducir la acidez en el estómago, previniendo el malestar digestivo y el reflujo de ácido. Descubrirás que las propiedades alcalinizantes naturales del zumo de aloe vera lo hacen excelente para mantener el contenido estomacal.
Mejora la función cerebral
Un estudio descubrió que los ratones que recibieron extracto de aloe vera lograron mejores recuerdos cuando intentaron abrirse camino a través de un laberinto. También recordaron evitar ciertos peligros, y aprendieron la ruta segura más rápidamente. Puede que no seas un ratón de laboratorio, pero ciertamente puedes beneficiarte de un impulso cerebral, ¿verdad? Gracias al jugo de aloe vera, puede mejorar el aprendizaje, la memoria y las funciones cognitivas. Además, en ese mismo estudio se descubrió que el aloe vera podría ayudar a aliviar la depresión!
Además, el jugo de aloe vera está cargado con una amplia gama de vitaminas importantes:
Vitamina A: es una de las vitaminas más importantes para una piel saludable y puede proteger las células de los ojos de la degeneración con la edad. Para una piel y ojos más saludables, definitivamente debes consumirla.
Vitamina C: sabemos que esta vitamina es vital para un sistema inmunológico saludable, pero sabías que el cuerpo necesita Vitamina C para producir más colágeno y elastina, las proteínas que mantienen su piel sana y fresca.
Vitamina E: es un potente antioxidante que te protegerá por dentro y por fuera. Recubre las arterias con una película delgada que evita que el colesterol se pegue, por lo que puede ser un nutriente muy bueno para prevenir problemas cardíacos. También ayuda a la piel a producir más aceites protectores del sol, la contaminación, las toxinas y los productos químicos.
Vitamina B12: esta vitamina soluble en agua es necesaria para el funcionamiento saludable del sistema nervioso y promoverá glóbulos rojos saludables para transportar oxígeno y nutrientes a todos los órganos.
Potasio: es uno de los dos minerales que sirven como electrolitos; junto con el sodio, ayuda a regular la cantidad de agua en el cuerpo. Se necesita suficiente potasio para que los músculos funcionen bien y también ayuda a lidiar con el estrés y la ansiedad, reduce el riesgo de trastornos renales y cardíacos, aumenta tu metabolismo y mucho más.
Zinc: es un mineral que es vital para un sistema inmune saludable. También puede combatir el cáncer, promover la digestión saludable, prevenir la fatiga, regular el apetito, mantener el cabello saludable, mejorar la producción de hormonas, mantener una función cerebral eficiente e incluso acelerar la curación.
Magnesio: es útil puede calmar los nervios, reducir la ansiedad, aliviar dolores y espasmos musculares, regular los niveles de calcio y electrolitos en la sangre, prevenir los dolores de cabeza por migraña y aumentar la producción de energía. También juega un papel vital en la salud de sus huesos e incluso puede ayudar a prevenir la osteoporosis a medida que envejece.
Como puedes ver, el aloe vera es una de las maravillas del mundo vegetal y una fuente increíble de nutrientes, por lo que es importante agregar el jugo a tu dieta. Los beneficios que puede darle al cuerpo interna o externamente son muy abundantes. Además, está altamente disponible, por lo que es fácil de encontrar y usar todos los días.
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