Los Increíbles Beneficios a la Salud de la Vitamina E

Los beneficios de la vitamina E son muchos a tal grado hoy tiene una importancia increíble. Desde el momento en que los científicos descubrieron la función de la vitamina E, se le ha dado un uso en casi todos los aspectos de la vida humana.

Normalmente encuentras vitamina e en productos para la piel y el cabello, pues se descubrió que tiene propiedades antioxidantes e hidratantes. Se puede usar por vía oral como medicamento o como ungüento para problemas de la piel como eczema, arrugas, estrías, cicatrices, etc.

Beneficios para la salud de la vitamina E

Cuando el cuerpo humano se enfrenta a cierta amenaza, ya sean lesiones o infecciones, éste responde e intenta protegerse a través de la inflamación. La inflamación es la respuesta del sistema inmunitario a lesiones, enfermedades o dolencias. La parte afectada de su cuerpo se pone roja, hinchada, sensible y puede llegar a ser terriblemente doloroso. La vitamina E contiene antioxidantes que son responsables de ayudar a las células del cuerpo a reparar y prevenir el daño causado por los radicales libres potencialmente dañinos. Estos antioxidantes combaten la inflamación y reducen los efectos de los radicales libres. Entonces, la próxima vez que se inflame alguna parte de tu cuerpo, prueba la vitamina E. Mejor aún, incorpora la vitamina E en tu alimentación diaria o en tu régimen de vitaminas.

¿Cuáles son las propiedades de la vitamina E? 

La vitamina E es una vitamina liposoluble con propiedades antioxidantes. La vitamina E existe en ocho formas diferentes (isómeros): alfa, beta, gamma y delta-tocoferol, alfa, beta, gamma y delta-tocotrienol. El alfa-tocoferol es la forma más activa en humanos. La dosis y las recomendaciones de las cantidades diarias de vitamina E a menudo se proporcionan al equivalente de alfa-tocoferol (ATE) para dar cuenta de las diferentes actividades biológicas de las diversas formas de vitamina E, o en Unidades Internacionales (UI). Los suplementos de vitamina E están disponibles de forma natural o sintética. Las formas naturales suelen etiquetarse con la letra “d” (por ejemplo, d-gamma-tocoferol), mientras que las formas sintéticas están etiquetadas con “dl” (por ejemplo, dl-alfa-tocoferol).

Puede ser útil para:

• Dolor menstrual

• Bajo conteo de esperma

• Inflamación de los tejidos oculares.

• Cataratas

• Síndrome de piernas inquietas o alivio de los calambres musculares.

• Enfermedad de Alzheimer

• Enfermedad de Parkinson

• Artritis reumatoide

• Asma

• Varias complicaciones relacionadas con la diabetes, y pueden ser útiles en el tratamiento y prevención de la misma.

• Enfermedades cardiovasculares.

Fuentes naturales de vitamina E

Semillas de girasol, almendras, aguacate, cacahuates, paprika dulce y picante, piñones, albahaca, orégano, tomillo, salvia, aceitunas verdes, espinacas, aceite de linaza, mango, tomates, espárragos.

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