Aprende Más sobre las Náuseas Matutinas Durante el Embarazo

Si tienes náuseas matutinas en medio de tu embarazo, es posible que seas más delicada debido a las terribles condiciones de los cambios hormonales. Y también, es posible que tengas un estómago más sensible.

¿Qué causa las náuseas matutinas?

Las náuseas matutinas no son dañinas por sí mismas y generalmente significan que el cuerpo está produciendo hormonas relacionadas con el embarazo como la progesterona y la HCG en exceso. Son estas hormonas las que inducen las náuseas matutinas en las mujeres. Además, las náuseas matutinas se deben a que las hormonas cambian durante este tiempo.

¿Deberías recibir ayuda de un médico?

Si tienes náuseas tres o cuatro veces al día y no puedes comer nada, es más probable que tengas un caso grave de hiperemesis gravídica (HG). La mayoría de los casos se pueden tratar con pulseras de punto de presión, un método similar para tratar las náuseas. Puedes consultar a un médico si tienes náuseas matutinas graves y descansar un poco en cama si no puedes evitarlo.

Es fundamental conocer los síntomas de la hiperemesis gravídica para poder tratarla de la forma correcta:

1. La sensación de deshidratación
2. Te sientes enferma y mareada la mayor parte del tiempo.
3. Perder más peso
4. No puedes comer adecuadamente y sigues vomitando con más frecuencia.

¿Qué medidas se pueden tomar para aliviar las náuseas matutinas?

Los expertos han ideado muchos enfoques prácticos, fáciles y seguros para combatir las náuseas matutinas.

1) Come comidas pequeñas a lo largo del día – Tener el estómago vacío y no comer en el momento adecuado puede tener efectos adversos en tu cuerpo. Si sufres de náuseas, puede ser útil comer comidas más pequeñas con más frecuencia. Además, no consumas demasiados alimentos en un período corto, ya que esto puede hacerte sentir peor. Intenta mantener un equilibrio entre tus comidas grandes y pequeñas.

2) Opta por la dieta BRAT – Si no obtiene ningún resultado de la dieta BRAT, prueba los plátanos, tostadas y el arroz, ya que estas comidas son fáciles de digerir.

3) Trata de mantener un registro regular de las náuseas matutinas – Debes llevar un registro de tus enfermedades. ¿En qué momento te sientes más enferma? ¿Cuándo empiezan los malestares matutinos? ¿Estás intentando combatirlo? Estas preguntas pueden hacerte más consciente de las náuseas matutinas. Si no obtienes ningún resultado, cambia tu rutina. Puedes evitar los alimentos que te hagan sentir más incómoda.

La falta de náuseas matutinas tampoco significa que el embarazo vaya en la dirección equivocada o que sea un problema. Ese no es el caso. Alrededor del 80% de las mujeres sufren náuseas matutinas al menos una vez durante el embarazo.

También hay alrededor del 20 o 30% de mujeres que no se ven muy afectadas por las náuseas matutinas. Las náuseas matutinas no son algo por lo que uno deba preocuparse. Los estudios han demostrado que las mujeres que tienen náuseas matutinas durante el embarazo tienen menos probabilidades de sufrir un aborto espontáneo. Hay remedios caseros específicos que se pueden probar para tratar las náuseas matutinas, como evitar las comidas pesadas o el jengibre caliente.

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