5 beneficios de tomar té de apio

 

Tal vez el té de apio no es una bebida que acostumbremos consumir, sin embargo tiene múltiples beneficios que te compartimos a continuación:

1.- Súper Nutritivo:

El apio es rico en vitaminas B1, B2 y B16 y también en diversas sales como fósforo, sodio, silicio, magnesio, zinc y potasio. Una porción aporta el 3% del valor diario recomendado del calcio y el 6.5% de potasio.

2.- Es Antibacterial:

Según los estudios realizados, el consumir el apio ya sea en té, jugo o en su estado natural, ayuda en el tratamiento de enfermedades gastrointestinales gracias a sus propiedades antibacterianas.

3.- Auxiliar en la Digestión:

El consumo de este té a diario, ayuda a la producción de saliva y jugos gástricos, así como también activa los movimientos del intestino para una fácil evacuación y disminución de cólicos y gases.

4.- Mayor Saciedad:

Debido a que el apio tiene en su composición el 95% de agua, es capaz de provocar una sensación de saciedad, además es una rica fuente de fibra. Se recomienda consumir el té en ayunas y antes de la comida.

5.- Súper sencillo de preparar

Sólo necesitas tres tallos de apio, un litro de agua y un limón. Pon a hervir el agua, agrega los apios en trozos, lavados y desinfectados y déjalos 10 minutos para su cocción. Antes de tomarlo agrega el jugo de limón y listo. Se recomienda beberlo a diario durante 15 días para que notes todos sus beneficios.