5 cosas que le pasan a tu cuerpo cuando no tomas suficiente agua
Echa un vistazo a esta lista de 5 cosas que le suceden a tu cuerpo cuando no estás lo suficientemente hidratado (a). A tomar agua se ha dicho!
- Tu metabolismo se hace más lento.
Según estudios realizados el metabolismo basal (el que quema calorías mientras no hacemos nada) de una persona puede aumentar si ésta se hidrata lo suficiente.
Así que, si estás buscando quemar unas cuantas calorías extras, ¡sólo necesitas tomar más agua!
- Tienes problemas de concentración.
Científicos del Instituto de Psiquiatría en Londres descubrieron que un cerebro mal hidratado era mucho más lento y menos capaz de resolver un problema.
Definitivamente no queremos eso.
- Te da más hambre.
El Instituto de Salud Pública llevó a cabo un estudio en el 2010, en donde encontró que las personas que toman un vaso de agua antes de la comida, consumían 90 calorías menos que las que no lo hacían, y a lo largo de tres meses estas personas lograron bajar 3 kilos SÓLO por tomar agua.
- Te ocasiona arrugas.
¿Quién se quiere ver arrugada? NADIE.
El agua ayuda a “rellenar” las arrugas e hidratar la piel, por lo que si tomas agua, además de todos los beneficios ya mencionados, tendrás una piel de IMPACTO.
- Te pone de malas.
En un estudio realizado, le pidieron a un grupo de personas que hiciera cardio por 45 minutos sin tomar agua, mientras que otro grupo hizo lo mismo pero si se hidrató. El grupo que no bebió nada se sintió cansado, agobiado, estresado y deprimido. Así que ya sabes, si estás medio ‘grumpy’ un vaso de agua te puede ayudar.
