Estas poses de yoga son muy fáciles y harán que concilies el sueño
¿Tienes problemas para dormir? No te preocupes, estas poses te ayudarán a conciliar el sueño. Está comprobado que activan el sistema nervioso parasimpático, lo que ayuda a bajar los niveles de estrés y promueve la relajación. Calmando la mente, disminuyendo la frecuencia cardiaca y aliviando la tensión… dormir será muy fácil.
Jathara Parivartanasana
Supta Baddha Konasana
Shavasana
Esperamos que estas sencillas poses te ayuden a descansar esta noche. ¡Cuéntanos cómo te sentiste!
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