Ok, la solución es muy sencilla.
Evita todos los alimentos con aditivos, y que son los aditivos? Son ingredientes potencialmente agresivos a tu organismo, que con el consumo frecuente de los mismos atrae problemas de salud como la obesidad, hiperactividad en niños, migrañas, por nombrar algunas…
En todos los alimentos empaquetados. Si hay mas de 2 ingredientes que no conozcas es mejor que no los consumas.
Los aditivos tienen nombres extraños como glutamato monosodico, apaspartame, jarabe de alta fructosa etc, que para el consumidor es difícil interpretarlo. Lo más correcto sería que las compañías alimentarias agregaran a sus empaques los dañinos que son para la salud, así como en la caja de cigarrillos, así el consumidor sabrá si lo consume o no lo consume, estás de acuerdo?
Ahora, la porción calórica si tiene mucho que ver, pero no en su totalidad pues, no es lo mismo ingerir un plátano que tiene 100ckl a 200ml de refresco de cola que aporta la misma densidad calórica, entonces aquí hablamos de CALIDAD de tu alimento, uno te nutre y el otro no, así que mi conclusión es:
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