Para muchos de nosotros, tener un fin de semana de tres días sería el paraíso. Y es que en ocasiones sentimos que ni siquiera descansamos, ¿te ha pasado?...
Un experimento revela lo dañino que puede llegar a ser para nuestra piel el dormir dos horas menos de lo recomendado...
¿Tienes problemas para conciliar el sueño? Incorpora estos alimentos a tu dieta y duerme como bebé. También puedes combinarlos con una rutina corta de meditación, yoga o cualquier otra actividad...