poses de yoga fáciles Archives - Entérate Ahora https://enterateahora.com.mx/test/tag/poses-de-yoga-faciles/ Portal de comunicados de prensa cuyo propósito es conseguir que sus noticias lleguen a la mayor cantidad de gente posible. Thu, 22 Oct 2015 16:16:32 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://enterateahora.com.mx/wp-content/uploads/2015/05/cropped-EnterateAhora-Logo-32x32.png poses de yoga fáciles Archives - Entérate Ahora https://enterateahora.com.mx/test/tag/poses-de-yoga-faciles/ 32 32 6 poses fáciles de yoga para combatir el insomnio https://enterateahora.com.mx/6-poses-faciles-de-yoga-para-combatir-el-insomnio/ https://enterateahora.com.mx/6-poses-faciles-de-yoga-para-combatir-el-insomnio/#respond Thu, 22 Oct 2015 16:16:32 +0000 https://enterateahora.com.mx/test/?p=9663 Tienes problemas para dormir? No te preocupes, estas poses te ayudarán a conciliar el sueño. Está comprobado que activan el sistema nervioso parasimpático..

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]]> ¿Tienes problemas para dormir? No te preocupes, estas poses te ayudarán a conciliar el sueño. Está comprobado que activan el sistema nervioso parasimpático, lo que ayuda a bajar los niveles de estrés y promueve la relajación. Calmando la mente, disminuyendo la frecuencia cardiaca y aliviando la tensión… dormir será muy fácil.

poses de yoga que te ayudan a dormir
Estas poses de yoga son muy fáciles y harán que concilies el sueño

 

Jathara Parivartanasana

 

Supta Baddha Konasana

Viparita Karani

Locust 

Upavistha Konasana

Shavasana

Todas las imágenes fueron tomadas de http://www.davidwolfe.com/ y pertenecen a Sara Quiriconi.

 

Esperamos que estas sencillas poses te ayuden a descansar esta noche. ¡Cuéntanos cómo te sentiste!

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