¿Cómo Tener un Abdomen Plano Después del Parto?

Muchas mujeres lo consideran imposible, pero en realidad, sí se puede recuperar el tono muscular del abdomen después de dar a luz. A continuación te ofrecemos algunas sugerencias.

Lo sabemos, muchas caemos en la desesperación por recuperar la figura y acudimos a sustancias químicas u otros productos que son dañinos para la salud. Pero no debes seguir estos métodos, perder esos kilos de más se puede lograr de una manera fácil y sana.

Cardio

Empieza a correr o toma clases de spinning. El cardio te hace quemar muchas calorías, y también comienzas a liberar todos los líquidos que estabas reteniendo, además de que mejora tu condición física.

La pancita jamás se irá si haces solamente cardio. Busca una rutina de abdominales y practícala después del cardio. Hay miles de videos en Internet y artículos en revistas donde podrás encontrar una que te guste.

Es algo que cuesta mucho trabajo, pero debes evitar los azúcares y grasas. Y no olvides beber dos litros de agua. No se trata de matarte haciendo una dieta, trata de comer sano en la semana y el sábado o domingo puedes darte el gusto de un pequeño antojo. Hay muchas maneras en que puedes activar tu metabolismo de forma natural.

Convierte estos tres puntos en un hábito y verás enormes resultados. Recuerda, no es cuestión de magia. Tu cuerpo no cambiará de un día para otros, debes ser paciente, y sobre todo, muy disciplinada.

Bono: El Pole Dance es una excelente rutina que puedes convertir en tu pasión después del parto. Perderás peso rápidamente y tonificarás todos tus músculos, además de que te sentirás muy sexy.