Beber Té de Apio y Sus Beneficios en la Salud

Los beneficios del té de apio son buenos por muchas razones. Si estás buscando una bebida dietética que no solo sepa bien sino que sea muy saludable, debes probar el té de apio. Si nunca has oído hablar de algo así, este artículo es para ti. Se han escrito muchos artículos sobre los beneficios de comer apio, pero solo unos pocos explican qué tan saludable es el té de apio.

A diferencia de otros tés, en lugar de usar hojas, el té de apio está hecho de semillas de apio. Las semillas de apio contienen ingredientes activos y aceites saludables, algunos de los cuales incluyen omega-6. Otro componente esencial que se encuentra en el apio son las grasas poliinsaturadas, algo importante para reducir el colesterol.

Curiosamente, algunos de los ingredientes tienen diuréticos (píldoras de agua producidas para aumentar la cantidad de agua y sal en el cuerpo) y se sabe que son perjudiciales para los bebés no nacidos y no se mezclan bien con ciertos medicamentos. Por lo tanto, uno debe tener cuidado antes de beber té de apio.

Hay muchos beneficios de beber té de apio, por lo que es una excelente opción para aquellos que intentan comer y beber de manera más saludable. En este artículo, discutiremos siete de ellos.

1. Preparación simple

Para los ingredientes, solo necesitas tres tallos de apio, un limón y un litro de agua. Primero, corta el apio. Luego hierve el litro de agua y agrega el apio picado. Deja que el apio hierva a fuego lento de 10 a 15 minutos. Una vez que esté listo, toma el limón, exprímelo en el té y estará listo.

2. Saciedad

El apio hace que sientas que tienes el estómago lleno porque tiene una composición de 95 por ciento de agua. No solo eso, el apio tiene una buena cantidad de fibra. Si estás a dieta, el té de apio es excelente para beber antes de las comidas. De esa manera, no sentirá la necesidad de comer mucho.

3. Digestión mejorada

Al beber té de apio todos los días, ayudarás a que tu boca produzca saliva y jugos gástricos. El té de apio también ayuda con las deposiciones. Además, hace un gran trabajo al eliminar y reducir los cólicos (dolor abdominal) y los gases del estómago.

4. Antibacteriano

Según algunos estudios médicos, el consumo de apio en cualquier forma ayuda a tratar a quienes padecen enfermedades gastrointestinales. Esto se debe a sus propiedades antibacterianas.

5. Nutritivo

Entre la larga lista de otras cosas está lleno de nutrientes. Por un lado, el té de apio es rico en vitaminas B1, B2 y B16. Además de eso, contiene varias sales como potasio, zinc, magnesio, silicio, sodio y fósforo. Una porción ofrece seis y medio por ciento de potasio y tres por ciento de calcio, que es la cantidad diaria recomendada.

6. Reduce la inflamación

Aquellos que sufren inflamación crónica generalmente terminan con enfermedades como osteoporosis y artritis. El té de apio, hecho de semillas de apio, contiene alrededor de 25 compuestos antiinflamatorios diferentes. Estos compuestos increíbles pueden protegerte contra la inflamación.

7. Antioxidantes

El té de apio contiene una buena cantidad de flavonoides, betacarotenos, vitamina C y 12, además de nutrientes antioxidantes que se encuentran en un tallo. Además, el té de apio es una excelente fuente de fitonutrientes. Las plantas con fitonutrientes también tienen elementos cruciales que reducen la inflamación en los órganos, vasos sanguíneos, células y tracto digestivo.