Acelera tu metabolismo con estos 5 alimentos

Una de las claves para tener una figura de diez y estar lista para este próximo verano es acelerar tu metabolismo para que la pérdida de peso sea más sencilla y efectiva. Lo principal es conseguir tener hábitos saludables y una vez que lo logres verás que sencillo es tener una vida sana y además un cuerpo envidiable.

Para acelerar el metabolismo es importante considerar un buen descanso y un poco de actividad física, sin embargo también puedes ayudarte mediante el consumo de ciertos alimentos que te compartimos a continuación:

1. Granos enteros.Los carbohidratos de liberación retardada, como la avena, el arroz integral y la quínoa ofrecen mucha energía, sin el desequilibrio relacionado con otros alimentos ricos en azúcares.
2. Brócoli.Además de ser uno de los mejores alimentos desintoxicantes, su alto contenido en calcio, folato y fibra dietética te ayudará a quemar un poco más de grasas.
3. Manzanas y peras. Estas dos frutas aceleran el metabolismo y la pérdida de peso. Además son deliciosas. Pero ojo, deben ser orgánicas.
4. Té verde.Por sus propiedades y alto contenido en antioxidantes, lo hacen uno de los alimentos más saludables. Su extracto aumenta significativamente el metabolismo.
5. Cítricos.Las frutas cítricas, como la toronja, ayudan a quemar grasa y mantener el metabolismo elevado debido al alto contenido de vitamina C, componente que reduce el desequilibrio de insulina.

No olvides que además de incluir estos alimentos también deberás reducir aquellos con un alto aporte de grasas y calorías.