El azúcar engorda más que cualquier otra cosa
Los expertos comentan que erróneamente se creía que la obesidad era debido a la inactividad. Ahora aseguran que es el azúcar lo que causa el sobrepeso.
Los doctores dicen que la causa de tanta obesidad en el mundo es el consumo excesivo de azúcares y carbohidratos, no la falta de ejercicio. Ellos comentan que una mala dieta es responsable de más enfermedades que la combinación de consumo de alcohol, tabaquismo y falta de actividad física.
En el Diario Británico de Medicina Deportiva, los doctores añadieron que la falsa percepción en la causa de la obesidad surge de la mercadotecnia corporativa. Ellos usaron como ejemplo a Coca-Cola, quienes asocian sus productos con el deporte, “sugiriendo que está bien consumir sus bebidas siempre y cuando te ejercites”.
Pero lo anterior no significa que no debas hacer ejercicio. La profesora Susan Jebb dijo que los doctores han fallado en darse cuenta que la mejor manera de perder peso es combinando una buena dieta con actividad física.
Si entrenas todos los días, pero tu dieta continúa siendo alta en azúcares y carbohidratos refinados, JAMÁS verás un resultado. Cuidar la ingesta de azúcar y carbohidratos es más importante que contar las calorías.
