6 Frutas bajas en azúcar
Las frutas y verduras también tienen carbohidratos, así que si tu meta es bajar de peso, es mejor que elijas aquellas con bajos niveles de azúcar.
A continuación te compartimos algunas frutas bajas en azúcar, pero no te confundas, eso no significa que no sean nutritivas:
Toronja
Además de ser baja en calorías, la toronja también te ayuda a bajar de peso, es rica en vitamina C, fibra, potasio, calcio y magnesio.
Arándanos
Estas pequeñas son frutas están cargadas de antioxidantes y fibra.
Kiwi
Es una excelente fuente de potasio, fibra y vitaminas C y K.
Fresas
Además de ser deliciosas, las fresas contienen mucha fibra, vitamina C y son bajas en calorías.
Aguacate
¡Mi favorito! Es uno de los alimentos más nutritivos, mantiene bajos los niveles de colesterol malo, contiene ácido fólico, proteína, fibra, vitaminas A, B6, C, E y K y es excelente para el cabello y la piel.
Frambuesas
Al igual que los arándanos, son una rica fuente de antioxidantes, y además contienen vitamina C.
Recuerda que todo lo que nuestro cuerpo necesita lo encontramos en la naturaleza. Entre más procesados estén los alimentos, más dañinos son para tu salud.
