3 Consejos básicos para tener dientes sanos

Un 80% de la población mundial tiene caries, que como ya sabes, son causadas por el azúcar y los ácidos. Pero lo que también debes saber es que ese y muchos otros padecimientos bucales se pueden prevenir, siempre y cuando sigas estos tres consejos básicos.

Cepilla tus dientes después de cada comida

Este consejo lo escuchamos desde niños, y con mucha razón. Si no cepillas tus dientes después de comer, todas las sustancias presentes en los alimentos, sobre todo los ácidos del azúcar, continúan haciendo estragos en tu dentadura, encías, etc. Cepilla tus dientes al menos tres veces al día y mantén tus dientes libres de sarro, un buen aliento y unas encías saludables.

No visites a tu dentista cuando el dolor sea insoportable. Es importante acudir al menos dos veces al año para prevenir cualquier padecimiento. Tu dentista hará una limpieza de tus dientes, revisará si hay caries comenzando a desarrollarse, el estado de tus amalgamas o resinas, etc. Es importante que le prestes atención a la salud de tu boca.

Para empezar, saber elegir tu cepillo de dientes es muy importante. Hay algunos con cerdas demasiado duras que terminan lastimando tus encías, y hay otros demasiado blandos que no limpian tus dientes apropiadamente. La mayoría trae una numeración en el empaque, así puedes elegir la dureza. También es importante que lo cambies en cuanto las cerdas comiencen a doblarse, o bien, cada tres meses.