No cabe duda de que aprender otros idiomas es una llave que abre muchas puertas, sobre todo cuando se trata de excelentes oportunidades laborales en el extranjero. Y estas enfermeras no son la excepción, pues han estado tomando un curso intensivo de alemán durante los últimos tres meses. ¿La recompensa? Ser contratadas por tiempo indefinido en una clínica de la región de Baviera, Alemania.

Ellas han dedicado 4 horas diarias de lunes a viernes para hacer su sueño realidad: obtener un trabajo para enfermeras en una de las zonas más ricas de Europa.

Lamentablemente, la carencia de oportunidades laborales en España es una realidad, y estas enfermeras lo entienden bien, pues los años de búsqueda en su país no dieron ningún resultado. Sin embargo, ellas pronto formarán parte de los miles de profesionistas que ya se encuentran ejerciendo exitosamente en Alemania.

Vicente Milán, encargado del proyecto y director de TTA Personal GmbH, aseguró que las enfermeras han contado con un gran apoyo, “desde la organización y financiación total del curso de alemán, hasta la facilitación de alojamiento y ayuda económica para la mudanza en la ciudad de destino”.

Por otra parte, el Dr. Netzer y todo su equipo de médicos en Alemania en la clínica Bad Aibling, Baviera, esperan con los brazos abiertos a las nuevas integrantes, quienes llegarán a complementar la falta de personal cualificado que se sufre en Alemania, no sólo en el área médica, sino en todas las regiones y ámbitos. Hasta ahora se sabe que la carencia de personal asciende a 100.000 personas, cifra que continúa en aumento.

¡Más de 60.000 españoles en Alemania!

 Alemania es el país predilecto de los españoles, según las embajadas, y esto es debido a la diferencia abismal que existe en cuanto a empleo. Mientras Alemania sufre de escasez de personal, a España le faltan oportunidades de trabajo para los muchos profesionistas preparados.

Oliver Nordt, director alemán de TTA Personal GmbH, comenta que han trabajado arduamente durante cinco años en proyectos de mediación como este entre España y Alemania. “Los españoles son muy bien recibidos en el país, la mayoría supera la barrera del idioma y se integran como cualquier otra persona,” afirma.

También dijo que aunque ellos pueden ser de gran ayuda, al final es la gente quien tiene que demostrar sus capacidades al empleador. Por lo tanto, “personal con la motivación necesaria es lo que requerimos para este tipo de proyectos,” dijo Nordt.

Las estadísticas no son favorables para España, pues muestran que es uno de los países donde menos lenguas extranjeras se hablan, y donde pocas personas se aventuran a salir y trabajar en empresas internacionales. No siga formando parte de estos números lamentables, los estudios corroboran que aquellos que trabajan en el extranjero suelen ser más exitosos. Además, algún día podrá regresar y hacer resurgir la economía española con sus valiosas aportaciones.

Para más información visite TTA Personal GmbH.

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¿Quién no ha sentido un poco de hambre estando en el trabajo? Después de todo estamos 8 horas ahí, así que eso no es nada raro, sin embargo recurrir a la máquina de golosinas o a la tiendita más cercana no es una buena idea.

Por eso te traemos 3 consejos para tomar un snack saludable para que puedas saciar tu antojo y además te permita tener la glucosa de la sangre en óptimos niveles.

Fruta. Además de ser una de las mejores opciones, la frutaes práctica, no necesita refrigeración y aporta vitaminas, minerales, fibray agua. Frutas como manzanas, peras, guayabas y uvas, sólo debes lavarlas y llevarlas al trabajo. En el caso de frutas como la sandía, la papaya o la piña, si no hay tiempo de cortarlas en la mañana, se pueden preparar desde la noche y mantenerse en recipiente listo  para llevarlo al trabajo.

Alimentos con fibra. Además de las frutas, las verduras y los cereales integrales aportan fibra. El refrigerioes un buen momento para consumir verduras crudas debido a que, al igual que las frutas, no requieren refrigeración y su preparación es muy sencilla. Se pueden comer zanahorias, jícamas, pepinos o apio; en cuanto a los cereales, se puede elegir galletas, panes, barras de cereal o cereales para el desayuno con un buen contenido de fibra. Es importante revisar en la tabla nutrimental que por cada porción contenga al menos 2.5 gramos de fibra.

Comer proteína.Para completar el refrigerio, de acuerdo a lo establecido en el Plato del Bien Comer, es necesario consumir algún alimento que contenga proteína. Aquí podemos elegir desde un yogurt, leche, queso panela o nueces y semillas como pistaches, pepitas, cacahuates, almendras, etc.  Estos alimentos además de aportar proteínas, proporcionan grasas saludables, por lo que son una excelente opción para el refrigerio.

Por último, no olvides tomar agua mientras trabajas, esto hará que el intestino funcione mejor y te mantengas bien hidratado durante todo el día.

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Un estudio realizado a 7,200 empleados, reveló que la mayoría de las personas renuncian a sus empleos por sus malos jefes. La falta de reconocimiento, exceso de trabajo y la presión constante, contribuyen a que los empleados no se sientan a gusto en sus trabajos y sobre todo que se cree un ambiente negativo en la oficina.

Te presentamos 6 tipos de jefes que a nadie le gustaría tener, ojalá no seas uno de ellos, o tengas uno de ellos.

1. El que no confía en nosotros

Cuando un jefe continuamente cuestiona cada acción que realizas, probablemente te sientas frustrado porque deseas que confíe en ti cuando te encomienda una tarea. Claro que es ideal tener un jefe que nos guíe lo mejor posible para realizar nuestro trabajo pero no lo queremos detrás de nosotros cada 5 minutos.

2. Que no te valore

Si bien no esperas que tras un éxito, tu jefe te suba el sueldo inmediatamente o te de un ascenso, sí esperas que valore tu trabajo y que te felicite cuando realizas una buena tarea, saber que eres útil y que tu trabajo tiene un impacto positivo a quien lo recibe es una gran motivación.

3. Los deshonestos

Si hay algo que las personas valoramos es la honestidad y la verdad, así que siempre tratamos de buscar un jefe que represente estas virtudes. Y es que, así como es importante que ellos confíen en nosotros, también para los empleados es vital saber que cuenta con el apoyo de su subalterno y que puede confiar en él.

4. Los que te limitan

Aquellos que no te dejan expresar tus ideas y que no te permiten externar tus pensamientos son, en nuestra opinión, los peores jefes. ¿Acaso aún no saben que el trabajo en equipo hace que los resultados sean mucho mejores?

5. El explotador

Los empleados que trabajan más de 50 horas a la semana se vuelven menos productivos. ¿Cuántas veces no has visto o conocido personas que se la viven en la oficina porque sus jefes son muy estrictos con los horarios, te hacen trabajar horas extras y no te dejan disfrutar de tu vida personal?

6. Que promuevan y contraten a las personas equivocadas

Nada es más decepcionante que un jefe que promueva a las personas menos capacitadas o erróneas para un puesto. Nada mejor que darles la misma oportunidad a todas las personas y que se promueva al que esté más capacitado.

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¿No dejas de pensar en el fin de semana? ¿O en los próximos días festivos? ¿Quieres irte lejos y no saber nada de tu trabajo? Estas son algunas señales que tu cuerpo y mente te dan, para decirte que necesitas unas vacaciones en calidad de: ¡Urgente!

1.- Te sientes estresada 

Esta señal resulta muy obvia, pero, detente un poco a analizar si tienes demasiadas cosas en tu cabeza, y sientes que no terminas nunca; otras señales relacionadas a ésta, son la pérdida de cabello y el dolor de hombros y cuello. Solución: tómate unos días de descanso y procura agendar un masaje para tu cuello y espalda.

2.- Estás trabajando horas extras

De pronto cuando te das cuenta, llevas 3 semanas trabajando horas extras y ni te habías fijado. Si, es verdad, estás ayudando a tus jefes y ganando más dinero, pero mejor piénsalo 2 veces antes de que el cuerpo te pase factura y toma un descanso de unos cuantos días, no te explotes y cuida tu salud.

3.- Sientes dolor físico

Se relaciona un poco con la #1, ya que el dolor físico puede provenir del estrés que tienes en tu vida diaria, y éste puede causar dolores físicos, musculares, fatiga o malestares estomacales. ¡Necesitas vacaciones y desde hace mucho!

4.- Los pequeños problemas te parecen difíciles de resolver

Cuando te sientes bien, física y mentalmente, te resulta muy fácil resolver e idear cualquier cosa, pero si estás teniendo problemas incluso de concentración, ¡atención! es hora de hacer campo para las vacaciones.

5.- De pronto tienes una pasión y antojos de comida chatarra 

¿Te atiborras de galletas, papas fritas y hamburguesas? Muchas veces la comida es una vía de escape para descomprimir el estado de ánimo y liberarnos del estrés… Esto, también, se puede solucionar con unas buenas vacaciones, aunque sea quedándote en casa sin hacer absolutamente nada y tener unos días sin ningún tipo de obligaciones.

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Un nuevo estudio realizado, reveló que trabajar hasta tarde te convierte en 3 veces más, propenso a sufrir un derrame cerebral. El estudio demuestra cómo las personas que trabajen 3 horas extras, en promedio 55 horas a la semana, corren el riesgo de sufrir un derrame cerebral en un 33% más que los trabajadores regulares… ¿Que miedo no?

Y esque lamentablemente, en este nuevo mundo tan competitivo en cuestiones laborales, a veces por hacer un esfuerzo extra y tener todos los correos al día además de tu trabajo bien hecho y a tiempo, nos presionamos demasiado y no dejamos descansar a nuestro cerebro.

Y además de lo mentalmente cansado que pueda resultar el estar frente a la computadora por una extensa jornada, lo que conlleva a tener este porcentaje de probabilidades aterradoras es, que al estar trabajado tanto tiempo, tampoco encontramos tiempo suficiente como para realizar alguna actividad física que despeje nuestras mentes, tampoco llevamos una dieta balanceada, y a veces ni siquiera se puede dormir y/o descansar adecuadamente, lo que en conjunto provoca este 33% de probabilidades de un lamentable suceso

¿Te suena familiar? Por salud, ¡No mas horas extras! 

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Una cara bonita y un lindo traje no lo son todo, hay muchos otros factores que determinan si te quedas con el empleo o no, y lo más importante… si lo mantienes. Considera lo siguiente y ponlo en práctica:

1. Invierte en tu imagen personal. El 55%  de impacto visual que causas es gracias a tu apariencia, sobre todo tu manera de vestir. Es necesario que luzcas profesional, no sólo cuando busques empleo, sino también cuando ya lo tengas. Recuerda que tu imagen refleja compromiso.
2. Hazte notar. No tengas miedo de destacar (siempre y cuando sea por algo bueno). Es importante que tu jefe sepa que existes y te tome en cuenta, eso hará que seas necesario, e incluso indispensable para la empresa. Deja ya de esconderte y hacer sólo “lo que te toca”. Sé proactivo y demuestra que eres el mejor.
3. Sé optimista. No imaginas el poder de una sonrisa, ¡también en tu trabajo! Las empresas no quieren empleados negativos que arruinen el ambiente de trabajo. Quieren a alguien que siempre esté de buen humor y que haga las cosas con gusto.
4. Aprovecha las crisis. Es como en la vida, usualmente en los malos momentos conocemos a los mejores amigos. En el trabajo es algo parecido, en las crisis se conocen a los mejores empleados. Cuando surja una situación difícil, es momento de demostrar de qué estás hecho. Tus jefes verán que realmente te interesa tu trabajo y la empresa.
5. El jefe. Debes entender una cosa. Al jefe hay que caerle bien pero hay que dar resultados. Pues él tiene un jefe también, con quien da la cara por los empleados. No te confíes sólo porque apoyan al mismo equipo de fútbol, tienes que hacer bien tu trabajo.

Si estás en busca de empleo, ten en cuenta que tu primera carta de presentación es tu Currículum Vitae, es así como te seleccionan. Muchas veces ni siquiera te conocen, pero si leen tu CV. Así que mantenlo actualizado, sin faltas de ortografía y con información necesaria y relevante. ¡Buena suerte!

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Pero, ¿cómo puedes saber si realmente no le agradas, o si estás siendo demasiado sensible? Estas son algunas señales clave que te podrían dar la respuesta:

Te excluye de juntas importantes

No te hace partícipe de reuniones, discusiones o decisiones importantes. O se olvidó de invitarte (lo que significa que eres fácil de olvidar) o fue deliberado. De cualquier manera, no es algo bueno.

Te controla

Si tu jefe te controla continuamente es porque no confía en ti.

Inaccesibilidad

Lo opuesto a lo anterior, esto puede ser tan malo si tu jefe no está disponible para responder preguntas o hablar contigo acerca de temas importantes.

Te critica públicamente

En primer lugar, esto es sólo una mala técnica administrativa. Pero además, puede significar que tu jefe esté tratando de humillarte.

No te promueve

Si esto sucede más de una vez y no obtienes ninguna felicitación sobre tu rendimiento, entonces podría tratarse de algo personal.

Nunca te agradece

Podría ser una señal de que tu jefe está demasiado ocupado, y quizá no sea tan emocionalmente inteligente.

Se deshace de todas tus ideas

Si tu jefe piensa que todas tus ideas son tontas o inútiles, sobre todo si lo hace en una reunión de equipo, no es nada bueno.

Falta de comunicación de cualquier tipo

Tu jefe nunca responde tus correos electrónicos, nunca llama. Es como si se olvidara de que existes. La única cosa peor que una mala retroalimentación, es no recibir ninguna retroalimentación.

No te presenta con los clientes

Este es un gran golpe a tu ego, porque implica que probablemente le avergüences a tu jefe o que de alguna manera no eres digno de representar a la empresa o al equipo.

Te dan tareas sin sentido

Si eres al que siempre mandan por el café o te piden sacar miles de copias y no eres un practicante, también puede ser una señal de que tu jefe no quiere confiarte tareas relevantes.

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1. No trabajes en exceso

Aunque parezca imposible, siempre habrá cosas del trabajo que pueden esperar al día siguiente. Nos obsesionamos tanto con lo que hacemos, que si no terminamos en el momento nos frustramos. Aprende a decir “basta”. Haz una lista de tus prioridades cada día, así concluirás las que más relevancia tienen, pudiendo dejar otras cosas para el siguiente día. Es un regalo que te harás a ti mismo, tu familia y tu salud.

2. Tómate tu tiempo

Si desde una noche antes duermes temprano y descansas las horas que debes, a la mañana siguiente podrás levantarte temprano y no andar corriendo. Darte el tiempo suficiente para disfrutar de tu ducha y tu arreglo personal puede ser una terapia relajante que muchos pasan por alto. No lo veas como algo que debes hacer cada día, algo automático. Cambia el switch y convierte esas actividades en tu momento de tranquilidad.

3. Empieza con el pie derecho

Si sales corriendo de tu casa, enojado porque se te hizo tarde, no alcanzaste a desayunar, tienes mil pendientes en la oficina, etc. Créeme, tu día será largo y agotador, sobre todo por la carga mental que acumulas. Disfruta un buen desayuno, además de darte la energía necesaria, puedes usar ese tiempo para visualizar lo que harás en el día y lo bien que te irá. Respira y no te enfoques en lo negativo, recuerda que si piensas positivo atraerás cosas mejores.

4. Desconéctate y respira

En diferentes lapsos del día es muy necesario que lo hagas. Toma 5 minutos de tu jornada cada que lo necesites y respira profundo, estira tus brazos, levántate de tu asiento o simplemente cierra tus ojos y masajea tu cuello. Son sólo 5 minutos, pero harán una gran diferencia.

5. Lee

Tal vez tu pasatiempo favorito no sea la lectura, pero puedes intentarlo. Leer te relaja y ejercita tu cerebro. No precisamente tiene que ser un enorme libro si no quieres, lee lo que más te guste. Puedes hacerlo antes de dormir, al menos unos 10 minutos. Verás cómo te relajas y duermes más placenteramente, además de que es un excelente hábito.

Y por último, deja de pensar en cosas que no puedes resolver o no están a tu alcance, eso te desgasta demasiado. Juega con tus hijos o si tienes una mascota, dedícale tiempo y sácala a pasear. Toma una buena copa de vino mientras ves una película, o ¿qué te parece un baño de burbujas? Hazte el pedicure o manicure, ponte una buena mascarilla, llama a una amiga. El punto es que ¡no hay pretextos! Puedes hacer tuyo cualquier momento del día, sólo tienes que dejar de verlo como tu rutina.

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Ahora todos tenemos posibilidad de escuchar música hagamos lo que hagamos. Ya sea que estemos sentados frente a una computadora, o en constante movimiento. Gracias a los celulares, iPods, Internet, la música está al alcance de todos.

Está comprobado científicamente que escuchar música mientras trabajas tiene un impacto positivo en tu productividad, creatividad y bienestar. La investigación, que corrió por parte de la Universidad de Windsor en Canadá, encontró resultados sorprendentes.

Descubrieron que la música puede ayudar a conseguir mejores resultados, ya que permite al cerebro asociar el trabajo con algo que considera positivo. Escuchar tu música favorita hace que liberes dopamina, lo que induce a la motivación.

Sin embargo, no todo tipo de música causa el mismo efecto. Cuando tienes que resolver un problema, hacer un resumen o analizar tareas, es mejor que escuches música clásica y barroca. Pero,  ¿por qué?

Porque la alerta cortical del cerebro, la cual es necesaria para concentrarse y mantener la atención, aumenta con música centrada en la melodía, es decir con frecuencia, intensidad y ritmo claros. Las canciones instrumentales son las que más aumentan la concentración, pues conllevan un equilibrio entre melodía y ritmo.

Si estás realizando alguna tarea que requiere más actividad física o movimiento, como deporte, construcción o limpieza, entonces opta por escuchar rock, hip-hop o punk.

Así que ya sabes, si pierdes fácilmente la concentración mientras trabajas, es mejor que te acostumbres a escuchar a Mozart.

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Un tribunal japonés ha ordenado a una cadena de restaurantes y dos miembros del personal pagar más de medio millón de dólares por daños a la familia de un hombre que se suicidó después de haber sido obligados a trabajar casi 200 horas extra al mes.

El Tribunal de Distrito de Tokio dijo que el presidente Sun Challenge en Tokio, una cadena steak house, y otro funcionario habían sido culpables por no impedir que el empleado no identificado trabajara excesivamente tantas horas extra.

“Con sólo un día de descanso que se le daba cada varios meses, la carga psicológica de trabajo prolongado y el acoso de energía causó su trastorno mental”, dijo el juez presidente Akira Yamada, de acuerdo con un informe de Kyodo News el martes.

Yamada ordenó a la empresa y sus dos funcionarios que pagaran un total de 58 millones de yenes ($510,000USD) a los padres del hombre, que tenía 24 años cuando se quitó la vida en noviembre de 2010.

El empleado comenzó a trabajar para Sun Challenge en 2007 y fue nombrado gerente de un restaurante en julio de 2009.

En los siete meses antes de que se ahorcara, había trabajado un promedio de 190 horas extras cada mes y había tomado sólo dos días de descanso.

Él también había sido objeto de violencia física y ataques verbales de su supervisor.

El fallo hizo historia, un abogado de los padres del hombre dijo a Kyodo, señalando que no hubo ningún hallazgo que implicara al empleado y compensara la culpa de la compañía.

“Este es un fallo que alienta a los trabajadores que sufren de trabajo prolongado y acoso poder”, dijo el abogado.

La cultura de Japón de largas horas de trabajo y horas extra no remuneradas es criticada regularmente como una de las principales causas de enfermedad mental y física entre los empleados.

El término “karoshi”, que significa “muerte por exceso de trabajo”, entró en el léxico hace unos años en medio de un aumento en el número de personas que mueren a causa de problemas relacionados con el estrés, o que se quitan la vida.

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