Las estadísticas son conocidas y dicen que en el mundo, el 18% de la población está desnutrida, y el 30% tiene sobrepeso u obesidad. Es muy importante que la ONU comience a involucrarse más en el tema.

La responsabilidad es de cada uno de nosotros. Comer es un placer inmediato, mientras que comer bien y ser conscientes es un beneficio a largo plazo. El gran problema radica en los mercados, no podemos ir en contra del marketing y las empresas, pero si podemos evitar ser “consumidores estrella”. La agroindustria, las universidades y los gobiernos deben unirse para regular los mercados. Se podrían poner impuestos a ciertos alimentos y subvencionar a otros, las frutas y las verduras… que en México es todo un tema.

El sobrepeso y la obesidad son uno de los problemas del momento. Lo más preocupante es que la tendencia es creciente, como en todo el mundo.

También hay múltiples causas de la epidemia de obesidad y sobrepeso, incluyendo los cambios en la forma de vida, las nuevas tecnologías, el sedentarismo, el aumento de consumo de comidas rápidas y la baja en el consumo de frutas y verduras. ‪

¡Cuídate! y no formes parte de las estadísticas de obesidad. El poder de hacer un cambio está en ti mismo. 

Fuente: Revista Electrónica Énfasis Alimentación y Facebook Nutricristy

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Los doctores dicen que la causa de tanta obesidad en el mundo es el consumo excesivo de azúcares y carbohidratos, no la falta de ejercicio. Ellos comentan que una mala dieta es responsable de más enfermedades que la combinación de consumo de alcohol, tabaquismo y falta de actividad física.

En el Diario Británico de Medicina Deportiva, los doctores añadieron que la falsa percepción en la causa de la obesidad surge de la mercadotecnia corporativa. Ellos usaron como ejemplo a Coca-Cola, quienes asocian sus productos con el deporte, “sugiriendo que está bien consumir sus bebidas siempre y cuando te ejercites”.

Pero lo anterior no significa que no debas hacer ejercicio. La profesora Susan Jebb dijo que los doctores han fallado en darse cuenta que la mejor manera de perder peso es combinando una buena dieta con actividad física.

Si entrenas todos los días, pero tu dieta continúa siendo alta en azúcares y carbohidratos refinados, JAMÁS verás un resultado. Cuidar la ingesta de azúcar y carbohidratos es más importante que contar las calorías.

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La mujer ya no quiere escuchar que hay sólo cinco o seis tipos de cuerpo, y ninguno luce como el de ella.

Las chicas ya no quieren escuchar a la gente decir que una mujer no puede ser musculosa y hermosa a la vez.

También odian escuchar que una mujer de verdad debe tener curvas.

Ya no quieren que la gente les diga “oh mira, este tipo de ropa esconderá tus…”, ¿esconder qué? Ellas no tienen que esconder nada.

Basta de decir que las mujeres no deberían tener vello en ninguna parte. Y basta de juzgarlas porque no afeitan sus brazos.

Las mujeres están hartas de escuchar que la gente etiquete, critique, debata, y que piense que merece tener y dar una opinión sobre sus cuerpos.

El cuerpo de la mujer no es perfecto, y no hay nada de malo en eso. No está aquí para que lo califiques o categorices. El cuerpo de cada una de ellas es saludable, es diferente cada día, es fuerte, no debe ser discutido y les pertenece únicamente a ellas.

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Aunque la expectativa de vida incrementó en México, eso no quiere decir que la vida sea mejor. En México, 9 de cada 10 adultos padecen diabetes, por lo que dicha enfermedad sigue siendo una causa recurrente de muerte en hombres y mujeres.

La Secretaria de Salud a nivel nacional, Mercedes Juan López dijo que en el 2012 la esperanza de vida era de 77.3 años para mujeres y 71 para hombres, esperando que para el 2030 sea de 79 y 74 respectivamente.

Sin embargo, las noticias no son igual de buenas respecto a los casos de diabetes mellitus. En las últimas tres décadas, la tasa de mortalidad a causa de esta enfermedad ha aumentado más de tres veces, de 21.8 defunciones por cada 100 mil habitantes en 1980, a 72.6 en 2012.

México está sufriendo una epidemia de enfermedades no transmisibles, pues además de las cifras alarmantes de diabetes, 1 de cada 3 niños padecen obesidad y sobrepeso.

Respecto a la obesidad infantil, la Secretaria comentó que se deben aplicar medidas definitivas, como prohibir la venta de alimentos chatarra en las escuelas. No es una tarea fácil, pues aunque la medida ya se ha puesto en marcha en diferentes Estados, muchas veces la mala alimentación empieza en casa.

Otro punto vital será influir en los hábitos alimenticios y de salud, así como mejorar la atención médica y el abastecimiento de medicamentos. La funcionaria dijo también que con esta Estrategia Nacional se busca prevenir y controlar el sobrepeso, obesidad y diabetes, para revertir esa tendencia de salud en la población mexicana.

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