El que lo anterior no tenga ningún sentido no quiere decir que sea mentira. Ellos representan la loca y para nada saludable realidad detrás de  las sesiones de fotos y competencias de los modelos fitness elite. Me refiero a los que deslumbran con su físico lleno de músculos y cero grasa corporal, los que aparecen en comerciales de bikinis, revistas, y anuncios de suplementos (los cuales ellos no consumen).

En su vida diaria, estas personas lucen en forma, seguro. Pero el proceso que les toma de “estar en forma” a “listos para una sesión de fotos” es peligroso, y lo peor de todo, engañoso. Simplemente, así no es como ellos lucen.

“La mayoría de los modelos fitness pesan al menos entre 5 y 10 libras más de lo que parecen en fotografía,” dice Jill Coleman, una figura y modelo fitness que ahora maneja el blog Jillfit.com. “Definitivamente es importante mencionar que hay mucho humo y espejos.”

El proceso antes de la sesión de fotos

Toma en cuenta que la mayoría de los modelos fitness están en fantástica forma. Pero cuando específicamente se preparan para “secarse”, el proceso para obtener el “cuerpo perfecto” comienza una semana antes.

• Una semana antes

¡Adiós carbohidratos! Hasta el día antes a la sesión de fotos, los carbohidratos son obtenidos de vegetales, servidos con carne o huevo para la proteína, por supuesto. Esto es para incrementar la sensibilidad del cuerpo hacia la insulina, que promueve la delgadez. También comienzan a tomar unas 20 cápsulas de aceite de pescado al día por la misma razón.

• 4 días antes

Después de un buen rato con tan pocos carbohidratos, el cuerpo empieza a quemar grasa debido a la ausencia de combustible. Esta situación es conocida como cetosis, y aunque al principio se dijo que controlaba los síntomas de epilepsia, muchos fisicoculturistas la usan para acelerar la pérdida de grasa. ¿El lado malo? “Después de los primeros días con tan pocos carbohidratos, sientes como si estuvieras resfriado,” dice Gale. “Mi claridad mental regresa cuando comienza la cetosis, pero todo se siente muy pesado”. Y todavía continúan con entrenamientos intensos.

• 1 día antes

Coleman comenta que no todos se preparan de la misma forma, pero el objetivo primordial es deshacerse de toda el agua subcutánea, mejor conocida como “peso de agua”. Músculos tonificados y menos agua bajo la piel causan esa apariencia que la mercadotecnia quiere.

En el caso específico de Gale, él bebe cuatro galones de agua diarios hasta el día antes de la sesión de fotos, cuando corta el agua por completo.

“Muchos van al sauna también,” dice Coleman. “O se hacen una envoltura de café en todo el cuerpo, lo que ayuda a la deshidratación.” Ella dice que algunos beben vino una noche antes, pues como sabes, la resaca hace que te deshidrates.

En este punto, los carbohidratos son parte del menú de nuevo. Los modelos devoran papas, vino, pastel de queso, dulces. Si quieren estar realmente deshidratados, entonces comen avena, pasteles de arroz o pan tostado con crema de cacahuate.

¡Hora del show!

Cada quien tiene su propio ritual. Para los hombres es lucir grandes músculos, algo inflamados. Ingieren carbohidratos suficientes, proteína, sal y agua para inflamar los músculos  pero sin que dejen de verse marcados y secos. Gale come carne salada y huevos grasosos, también levanta pesas ligeras durante la sesión.

Por otro lado, las mujeres no buscan necesariamente grandes músculos, y usualmente disminuyen el ejercicio antes de la sesión o competencia. “Muchas mujeres ni siquiera entrenan sus piernas. Ellas hacen cardio ligero, ejercicios para la parte de arriba del cuerpo, pero nada que haga fluir demasiado la sangre,” dice Coleman.

Una vez en el escenario, lucen como la “perfección física” pero probablemente se sienten bastante lejos de ser saludables.

Gale dice: “No tenía energía, estaba realmente deshidratado, sentía que me iba a desmayar, y básicamente estaba muy incómodo. No era cansancio exactamente. Sólo quería sentarme y comer. Fui a casa después y comí todo lo que pude encontrar, nachos, pastel de queso, chocolate, todo lo que tenía.”

El verdadero daño

La deshidratación es un severo riesgo de salud que puede provocar desmayos, cansancio, hinchazón del cerebro, e incluso daño renal.

Coleman y Gale dicen que tener ese nivel de forma física se siente bien. No literalmente, porque literalmente se sienten muy mal, pero les gusta cómo se ven en las fotos, aunque saben que es una ilusión peligrosa, una trampa.

Ser fuerte y saludable es algo que debería celebrarse. Es una diferencia que todos debemos aprender. Así que la próxima vez que veas un abdomen de lavadero en una revista, no te preguntes por qué no puedes verte así – alégrate de que no luces así.

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La actriz posó casi desnuda para la edición del mes de agosto de la revista Allure, su look se mantuvo simple con clásico delineador negro en sus ojos, mejillas rosadas y suaves rizos enmarcando su rostro.

Hayek explicó que trabajó con el maravilloso Patrick Demarchelier, y que el producto final lució bastante bien y nada vulgar.

“Estaba muy nerviosa y creo que me veía demasiado incómoda al principio,” dijo Salma.

La verdad es que luce fabulosa. Se ve joven, bella, elegante y muy sensual, pero sin ser corriente o enseñar demás.

La mexicana dijo que las mujeres cambiamos y eso es parte de la belleza de ser mujer. “Tenemos que ser nuestro propio lienzo cada día cuando despertamos,” mencionó.

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Afortunadamente, Joe dice que no tiene miedo de ser señalado por su apariencia o ser visto como un objeto. “¿Por qué lo haría?”, comenta el actor. “No creo que a los hombres les preocupe el ‘por qué’ las mujeres se fijan en ellos mientras lo sigan haciendo.”

Sin embargo, según su compañero en Magic Mike XXL, Channing Tatum, hay mucho más allá de los enormes músculos de Joe. “Todo mundo ve a Joe como el espécimen físico que es – no puedes ignorar eso. Desafortunadamente, eso significa que la gente asume que él no tiene otros atributos o habilidades, hasta que él demuestre lo contrario. Pero una de mis cosas favoritas sobre Joe es que no siente la necesidad de demostrarle nada nadie,” dijo Tatum.

Manganiello sabe que lo tiene todo, y no solamente por estar casado con Sofía Vergara. “Mi vida es realmente buena,” dice, “y si ejercitarme tiene algo que ver con costear el tipo de vida que tengo, entonces vamos por más.”

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La guapa actriz no sólo posó para la revista, sino también concedió una entrevista en la que hizo interesantes declaraciones. Lo que más sorprendió tal vez fue cuando dijo que no le gusta ejercitarse, pues no es divertido. Alba comentó que prefiere tomar clases en grupo, pues estar rodeada de otras personas le ayuda a mantenerse motivada. También dijo que si no suda la camiseta, siente que no hizo nada.

Te preguntarás cómo es que tiene ese cuerpo tan tonificado entonces. Ella dice que lo atribuye a las artes marciales, gimnasia, baile y entrenamiento de fuerza que realizó cuando filmaba Dark Angel, transmitida del 2000 al 2002.

La actriz de 34 años dijo que después de ser madre se sintió más confiada de su cuerpo, y que se sintió también más cómoda en su propia piel. Ella asegura que debe poner el ejemplo si desea que sus hijas se sientan felices con sus cuerpos.

https://www.youtube.com/watch?v=jjJtC947KT0

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Si pensabas que JLo ya estaba quedándose atrás con todas estas nuevas y más jóvenes cantantes, estás muy equivocado, pues ha dejado en claro que sigue teniendo uno de los mejores cuerpos del mundo. Prueba de ello es la sensual sesión de fotos que llevó a cabo para la revista US Weekly, donde podemos verla modelando diferentes trajes de baño bastante reveladores.

“Me siento sexy, joven y feliz”, dijo López, y compartió diversas fotografías de la sesión en sus redes sociales.

Esta publicación llega  justo a tiempo en que una fotografía rondando en Internet la mostraba más envejecida y con imperfecciones en la piel.

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