La equinácea se originó en América del Norte. Los nativos americanos siempre habían estado utilizando sus hojas y raíces para curar las heridas de todo tipo. La equinácea previene las infecciones y mejora la inmunidad de tal manera que estimula el cuerpo para producir linfocitos.
Las Células de linfocitos son las células más pequeñas del tejido conectivo, con un papel defensivo que se manifiesta a través de la producción de anticuerpos y la participación a la respuesta inmune. De esta manera la equinácea puede prevenir una enfermedad o acelerar significativamente la recuperación.
La equinácea fortalece el sistema inmunológico de una manera natural mediante la prevención de infecciones bacterianas y especialmente virales. Es increíblemente eficaz en la prevención de gripe, fiebre, infecciones del oído y condiciones similares a la gripe.
Existe evidencia sobre su eficacia contra las bacterias extremadamente peligrosas, como el Staphylococcus aureus. Calma los sistemas respiratorio, digestivo y sistema urinario, y también limpia las bacterias, alivia las inflamaciones de la piel, purifica la linfa y fortalece la inmunidad. Sólo unas gotas de su tintura pueden aliviar el dolor de garganta en el mismo comienzo de la inflamación. Se puede utilizar también como un té.

El propóleo es la sustancia resinosa producida durante el proceso de la savia que las abejas recogen de diferentes plantas. Las abejas utilizan el propóleo para mantener la higiene de la colmena – para protegerla de los intrusos, incluyendo infecciones.
Desde la antigüedad las personas han utilizado el propóleo como un antibiótico natural que protege contra las bacterias y fortalece el sistema inmunológico. Sus efectos beneficiosos se han conocido desde los tiempos de Hipócrates, que lo utilizó para tratar las úlceras y heridas. A diferencia de los antibióticos convencionales, el propóleo también afecta a los virus. Contiene al menos 19 sustancias activas, todas las vitaminas, y 13 de los 14 minerales que tu cuerpo necesita. Estudios han demostrado que al tomar el propóleo en la temporada de la gripe y el frío puede reducir el riesgo de estas enfermedades en un 53%. El propóleos es eficaz en el tratamiento de la tos, dolor de garganta, sinusitis, y amigdalitis. Una crema a base de propóleo es un excelente remedio para las infecciones fúngicas y bacterianas de la piel.

La gente ha sabido durante mucho tiempo sobre las propiedades de la vitamina C y todavía se utiliza con fines preventivos y como uno de los antibióticos naturales más efectivos.
La vitamina C es un antioxidante natural, que desempeña un papel específico en la estimulación del mecanismo defensivo en el cuerpo. Esta vitamina es el rey de la prevención y las personas que lo utilizan disfrutan de sus grandes beneficios en la temporada de gripe y resfriados.
Esta se puede consumir en comprimidos, pero también la consigues en frutas como naranja, toronja, guayaba, mandarina, piña, kiwi, etc…3 porciones de estas frutas y fortalecerás tu sistema inmunológico

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Generalmente, el acné se desarrolla durante la adolescencia, pero en ocasiones continúa hasta la adultez, y en muchas ocasiones se debe a los genes. Por otro lado, el acné también se presenta en algunas mujeres antes del periodo menstrual. Otra causa de este padecimiento es el alto nivel de cortisol, la hormona principal del estrés.

Sin embargo, otra de las cosas que posiblemente esté causando tu acné es una mala alimentación. Por lo que además de llevar un tratamiento, relajarte y cuidar tu piel, te aconsejamos lo siguiente:

• Toma agua diariamente, de 2 a 3 litros, pues favorecerá la eliminación de toxinas
• Evita las grasas y la comida con demasiada sal y azúcar
• Limita el consumo de productos lácteos
• Disminuye la ingesta de carbohidratos
• Baja la ingesta de alimentos con alto contenido hormonal, como las carnes y el huevo

Si piensas que entonces no podrás comer nada, no te asustes, porque en realidad son muchísimos los alimentos que puedes incluir en tu dieta y que le harán bien a tu piel, como los vegetales, la fruta, granos y legumbres.

Come más lentejas, frijoles, pollo, pescado, cordero, ternera e hígado. Estos alimentos son ricos en proteína vegetal, vitamina A y B5.

Otra cosa que te ayudará mucho es liberarte de todo el estrés. Busca algo que te guste y te relaje, como un deporte.

Aplica solamente productos hipoalergénicos en tu piel y protégete del sol todo el tiempo.

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Sabemos que ver tu cepillo lleno de cabello es sumamente estresante (lo cual agrava el problema), pero es una situación que puede corregirse, o al menos mejorarse si cambias tu rutina de belleza y algunas cositas en tu dieta. Si crees que tu cabello lo vale, seguramente lo harás.

1. Consulta al dermatólogo

Antes que nada, si ya has probado muchas cosas y nada funciona, es bueno que vayas al dermatólogo, pues él sabrá encontrar la razón del problema e indicarte un tratamiento más adecuado. También puedes optar por esto cuando no tienes tiempo de estar investigando, haciendo remedios caseros y quieres ir a lo seguro.

2. Rayos del Sol

Los rayos del Sol son fenomenales porque nos llenan de vitamina D, pero una exposición prolongada daña severamente tu piel y tu cabello. Evita pasar largo rato bajo el Sol, y si lo vas a hacer, asegúrate de cubrirte con un sombrero, sombrilla, etc. Recuerda que también puedes adquirir un protector solar en spray para el cabello.

3. Cuero cabelludo

Además de relajarte, masajear tu cuero cabelludo hará que elimines las células muertas. No uses tus uñas, únicamente la yema de los dedos en forma circular. Puedes hacerlo durante la ducha cuando apliques el champú. Al estimular tu cuero cabelludo de esta manera, harás que tu cabello gane más fuerza.

4. Agua fría

Es bien sabido que el agua fría es extraordinaria para la piel, pero también para la salud del cabello. No olvides que el agua caliente únicamente aumenta la caída del cabello, pues lo daña desde la raíz. Cuidado con eso.

5. Cepillado

Acéptalo, muchas veces somos demasiado bruscas con nuestro cabello. Para empezar, debes elegir un cepillo de calidad. Después, no peines tu cabello desde la raíz, sino por las puntas sin estirarlo demasiado. Y finalmente, espera a que tu cabello se seque antes de peinarlo o atarlo.

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