Desarrollo cerebral:

Hay evidencia que sugiere que las actividades que tienen lugar en las vacaciones y las vacaciones en sí mismas pueden tener efectos positivos en el desarrollo del cerebro. Si estás decidiendo entre un juguete nuevo o poner ese dinero en una actividad familiar, elige la actividad. Un niño obtendrá mucho más de pasar tiempo en la playa como familia de lo que ganaría jugando videojuegos o con sus otros juguetes. Esto se debe a que, durante estas actividades de vacaciones, se activan los sistemas de juego y búsqueda en el cerebro. Estos dos sistemas están naturalmente presentes en todos los niños y están estrechamente relacionados con el desarrollo del cerebro.

En una entrevista el Dr. Sunderland declaró que cada vez que lleva a su hijo de vacaciones a un nuevo lugar, el sistema de búsqueda se activa de una manera que nunca lo haría en su hogar. Todas las nuevas vistas, sonidos, olores y áreas inexploradas son un excelente estímulo para el cerebro en desarrollo de un niño. Cuando esté de vacaciones, realizará nuevas actividades, jugará nuevos juegos y, en general, le brindará experiencias únicas. Estas nuevas experiencias, o al menos experiencias menos comunes, estimularán el sistema de juego en el cerebro.

La razón por la que esto es tan beneficioso es que estimular estos dos sistemas en el cerebro funciona como un catalizador para el aprendizaje. El cerebro de un niño debe aprender a aprender. Al permitir que tu hijo adopte estas nuevas experiencias y aprenda cosas nuevas, se adaptará mejor en el futuro. Esto puede jugar un papel importante en su vida escolar y puede ayudarlos a convertirse en mejores estudiantes.

Beneficios sociales:

Los aspectos sociales de las vacaciones ayudan a que tu hijo sea una persona más completa. Aprender sobre diferentes lugares y sus culturas, sus comidas y tradiciones puede ser excelente para el desarrollo de un niño. Al conocer gente nueva, de culturas diferentes a la suya, se convertirán en personas más amigables y más completas. No todos tienen la suerte de poder irse de vacaciones familiares, pero los que pueden tendrán todas las recompensas sociales. Ser una persona comprensiva más amigable no solo es beneficioso para su desarrollo cerebral, sino también su felicidad y capacidad para hacer amigos.

Las habilidades sociales mejoradas están relacionadas con el trabajo en equipo y la capacidad compromiso. Los niños no nacen con estas habilidades; deben ser nutridos y desarrollados. Sin embargo, una vez que los tienen, puede ayudarlos mucho en la vida cotidiana. Pero su utilidad en la escuela es más beneficiosa. Es importante poder trabajar en grupo, compartir ideas, tomar buenas críticas y dar críticas constructivas a los demás amablemente. Trabajar en trabajos en equipo forma parte de su vida escolar y adulta.

Felicidad:

Sobre todo, felicidad. La felicidad puede estar directamente relacionada con el tiempo que pasan en vacaciones juntos como familia. Es en este momento que nos acercamos más a los que nos rodean cuando nos sacan de nuestra rutina normal. Existe evidencia de un estudio realizado en 2017 sobre lo que nos hace sentir más amados. La respuesta no es regalos materiales (juguetes), es a través de las interacciones con los demás que nos sentimos más amados. La mejor manera de desarrollar una relación amorosa no es a través de regalos; es a través de pasar tiempo juntos como familia. Pasar tiempo juntos como familia en casa está bien, pero hay una diferencia entre eso y fuera de casa. Unas vacaciones fuera de casa, hacer, jugar, comer y aprender cosas nuevas juntos son la mejor expresión de amor.

Además de los beneficios obvios de tener un hijo feliz, es excelente para el desarrollo del cerebro. A los niños felices les va mejor en la escuela; se enfocan más fácilmente y responden mejor a nuevas situaciones. Esto hace que su felicidad sea buena para ellos y buena para su futuro. Ser un buen estudiante en la escuela es muy importante, por supuesto.

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¿Has estado posponiendo las vacaciones con amigos o familiares? Tal vez estés demasiado abrumado con las responsabilidades de la vida en este momento como para pensar en un descanso. Cuanto más estresado te sientas, más necesitas tomar unas vacaciones. Tu salud física y mental se beneficiara al tomar unas vacaciones de tu rutina. A lo largo de este artículo descubrirás razones diferentes por las que tomar vacaciones es una necesidad de salud.

Tomar vacaciones no solo puede afectar positivamente tus niveles de estrés a corto plazo, sino que también puede aumentar tu vida útil. Según un estudio finlandés de 40 años presentado por Timo Strandberg a los hombres de la Sociedad Europea de Cardiología (publicado en el Journal of Nutrition, Health and Aging), con uno o más factores de riesgo de enfermedad cardiovascular, que tomaron vacaciones menos de tres semanas a año tuvo una tasa de mortalidad 37% más alta que aquellos que tomaron tres semanas de vacaciones o más.

Resort Weeks Aruba explica que aquellos que tomaron vacaciones más largas, en promedio, trabajaron menos y durmieron más. Esto sugirió que más allá de la intervención médica (consejos de dieta y medicamentos) para la enfermedad cardiovascular, el estrés juega un papel importante en las tasas de mortalidad. Es por eso que se recomienda que las personas con enfermedades cardiovasculares reduzcan el estrés. Menos estrés beneficia la salud de tu corazón. Strandberg afirma: “No pienses que tener un estilo de vida saludable compensará trabajar demasiado y no tomar vacaciones”. Su declaración refuerza la idea de que las vacaciones pueden desempeñar un papel importante en la reducción de nuestros niveles de estrés y aumentar nuestra esperanza de vida.

El alivio del estrés no solo es crucial para tu corazón. El estrés prolongado puede aumentar tu riesgo de problemas de salud mental. Resort Weeks Aruba continúa explicando más a fondo. Puede causar ansiedad y depresión. Cuando enfrentamos situaciones que no podemos controlar o predecir, nuestro cuerpo entra en un estado de mayor alerta. Cuando estas situaciones ocurren repetidamente, el cuerpo entra en una respuesta de estrés crónico. Cuando el sistema que controla la respuesta al estrés no puede volver a su estado natural, nuestra memoria y la forma en que manejamos las emociones pueden verse negativamente afectadas. Es por eso que las personas con ansiedad y depresión pueden experimentar preocupación, irritabilidad y falta de concentración. Las tácticas de alivio del estrés, como tomarse unas vacaciones, pueden ayudar a prevenir la respuesta crónica al estrés.

El sistema inmunitario puede ser provocado por una respuesta crónica al estrés. Debido a la activación prolongada del sistema inmune, las funciones cerebrales pueden verse afectadas. El estrés crónico hace que la corteza prefrontal, responsable del aprendizaje y la memoria, se encoja y que la amígdala crezca para hacer que el cerebro se vea más afectado por el estrés. Además, el hipocampo del cerebro puede dañarse por el estrés prolongado. El hipocampo controla la memoria explícita como fechas, nombres y eventos. Para disminuir el daño o los cambios estructurales en el cerebro, la presión debe tratarse y controlarse.

Resort Weeks Aruba dice que para vivir una vida sana y feliz, es esencial tratar tus niveles de estrés. El cerebro, el corazón y los problemas inmunes son un precio demasiado alto para pagar por trabajar duro. Hacer un viaje al lago, por el contrario, parece adecuado para garantizar que vivas más tiempo. Cuando piensas en cancelar unas vacaciones o trabajar durante tus vacaciones, solo recuerda esto: el estrés mutila y mata, y las vacaciones sanan.

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