Hoy en día, existen diversas formas de ejercitarse, algunas tradicionales, y otras nuevas que han dado increíbles resultados y han tomado fuerza en los últimos tiempos tal como lo es el pole dance.

Aunque al principio fue bastante criticado debido a la naturaleza de su origen, al día de hoy es un ejercicio que trae consigo beneficios increíbles e incluso es considerada como una disciplina deportiva.

En este artículo te presentamos algunos de los beneficios que el pole dance traerá a tu vida si decides practicarlo:

• Tonificación muscular: El tubo es el elemento principal en este deporte y los diferentes movimientos que se realizan en él, ayudan a fortalecer y moldear los músculos de piernas, espalda, abdomen y brazos.
• Mejora funciones vitales: Hacer ejercicio en esta barra de metal permite aumentar la capacidad cardíaca y pulmonar. Además, es una actividad que optimiza la circulación sanguínea y activa el cuerpo en general.
• Disminuye medidas: El pole dance estimula el metabolismo, elimina toxinas y reduce el peso corporal. En una clase y dependiendo de la intensidad de los movimientos, se pierden de 400 a 800 calorías.
• Favorece a la coordinación: Este deporte de alto rendimiento es beneficioso para el equilibrio y la coordinación gracias a los giros y las elevaciones.
• Eleva la autoestima: Es un buen ejercicio para liberar endorfinas, y de esta manera disminuir el estrés y la depresión. Igualmente, brinda seguridad y sensualidad.

Recuerda siempre practicar bajo la supervisión de un profesional, usar la ropa adecuada y tener mucha paciencia, pues la destreza y la flexibilidad se adquieren con la práctica y el tiempo.

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Por mucho tiempo se ha relacionado al Pole Dance o Tubo con strippers, o incluso con la prostitución. Pero la realidad es otra. Actualmente el Pole Dance ya no es exclusivo de centros nocturnos o de los famosos Table Dance. El Pole Dance se ha convertido en un entrenamiento grandioso que han adoptado muchas mujeres no sólo para fortalecer sus músculos, sino para amar sus cuerpos. Y así es como bailan tubo las mujeres reales:

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