La piel de hombres y mujeres es muy diferente y aunque la cultura de los hombres en cuanto al cuidado de la piel aún no sea tan amplia y sus productos de limpieza se limiten a shampoo, jabón y desodorante, también existen hombres quienes han tomado conciencia, de que el cuidado de la piel no es solo una cuestión femenina.

La piel en los hombres es un poco mas gruesa y con más carga de grasa debido a la carga hormonal, es por esto que la rutina de limpieza para ellos pueda ser un tanto diferente a la de las mujeres.

Traemos hasta ti 5 consejos para que comiences a aplicarlos y cuides tu piel.

1. Utiliza un producto para después de afeitar que ayude a hidratar y refrescar tu piel.
2. Si tienes más de 30 años, procura utilizar una crema para contorno de ojos, ya existen líneas que se han especializado a lo largo de los años en las necesidades del rostro masculino.
3. Utiliza un protector solar libre de grasas, diariamente.
4. Utiliza una loción tónica para ayudar a controlar los niveles de grasa sin deshidratar la piel.
5. De ser posible, un vez a la semana, usa una crema exfoliante que te ayude a retirar células muertas y regenerar el tejido celular.

Recuerda que factores como el estrés, el tabaco, alcohol, desvelos, entre otras cosas son perjudiciales para tu salud y se ven reflejados en tu piel, así que rompe los tabúes y comienza una rutina de cuidado para tu rostro.

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Generalmente, el acné se desarrolla durante la adolescencia, pero en ocasiones continúa hasta la adultez, y en muchas ocasiones se debe a los genes. Por otro lado, el acné también se presenta en algunas mujeres antes del periodo menstrual. Otra causa de este padecimiento es el alto nivel de cortisol, la hormona principal del estrés.

Sin embargo, otra de las cosas que posiblemente esté causando tu acné es una mala alimentación. Por lo que además de llevar un tratamiento, relajarte y cuidar tu piel, te aconsejamos lo siguiente:

• Toma agua diariamente, de 2 a 3 litros, pues favorecerá la eliminación de toxinas
• Evita las grasas y la comida con demasiada sal y azúcar
• Limita el consumo de productos lácteos
• Disminuye la ingesta de carbohidratos
• Baja la ingesta de alimentos con alto contenido hormonal, como las carnes y el huevo

Si piensas que entonces no podrás comer nada, no te asustes, porque en realidad son muchísimos los alimentos que puedes incluir en tu dieta y que le harán bien a tu piel, como los vegetales, la fruta, granos y legumbres.

Come más lentejas, frijoles, pollo, pescado, cordero, ternera e hígado. Estos alimentos son ricos en proteína vegetal, vitamina A y B5.

Otra cosa que te ayudará mucho es liberarte de todo el estrés. Busca algo que te guste y te relaje, como un deporte.

Aplica solamente productos hipoalergénicos en tu piel y protégete del sol todo el tiempo.

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Los puntos negros se localizan generalmente en la llamada “Zona T” de nuestro rostro, es decir en frente, nariz y barbilla. Hay algunas banditas removedoras en el mercado, pero por lo general son algo costosas. ¿Por qué no pruebas este tratamiento con bicarbonato de sodio? Ingrediente que seguro tendrás a la mano y es bastante económico.

Al tener un ácido como base, el bicarbonato de sodio ayuda a neutralizar cualquier desequilibrio de pH en la piel, lo cual es una causa común de acné. Lo que hace es eliminar el exceso de grasa, además de que desinflama y desinfecta.

Lo único que tienes que hacer es lo siguiente:

1. Mezcla dos cucharadas de bicarbonato de sodio con partes iguales de agua hasta formar una pasta.
2. Después de haber limpiado perfectamente tu cutis, aplica la pasta sobre cualquier imperfección o puntos negros. No te asustes si arde un poquito.
3. Deja que actúe durante 15 minutos y después enjuaga con abundante agua.

Recomendaciones: Si tienes la piel muy sensible, consulta primero a tu médico, pues el tratamiento con bicarbonato podría resultar algo agresivo. Y no lo dejes sobre tu rostro toda la noche, ya que secará en exceso tu piel.

Para aplicarte una buena mascarilla de bicarbonato de sodio sigue estos pasos:

1. Mezcla dos cucharadas de bicarbonato de sodio con partes iguales de agua y añade una cucharadita de jugo de limón.
2. Limpia tu rostro con anterioridad y aplica una capa fina de la mezcla.
3. Déjala actuar por 10 o 15 minutos y enjuaga con agua tibia.

Recomendaciones: No te asustes si tu piel queda un poco roja, pronto se atenuará y asegúrate de humectar tu piel después del tratamiento.

No lo olvides, consulta primero a tu médico para evitar cualquier reacción. Comienza poco a poco para después incrementar las aplicaciones hasta 2 o 3 veces por semana.

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Es posible que en esta temporada de otoño, encuentre muchas delicias de calabaza pero con altos niveles de azúcar. Sin embargo, hay formas muy saludables de sacarle provecho a estos exquisitos alimentos de otoño.

Usted puede haber notado mascarillas de calabaza y tratamientos para el cabello de arándano que inundan los pasillos de belleza. Mientras que algunos son trucos de mercadotecnia, hay otros que realmente pueden ayudar a su cabello y piel cuando se aplican tópicamente.

Calabazas

La mejor parte de las calabazas es en realidad el aceite de sus semillas. Está lleno de vitamina E, zinc, omega 3 y 6, así como antioxidantes. El aceite de semilla de calabaza tiene enormes beneficios en la piel: retiene la humedad, combate los radicales libres y ayuda a mantener una apariencia juvenil. También puede mejorar su tono de piel, la lucha contra el acné y el envejecimiento.

Cuando se ingiere, el aceite tiene algunas propiedades notables: en realidad puede aumentar el crecimiento y fuerza del cabello.

Chayote

El chayote tiene beta-caroteno que se convierte en vitamina A dentro del cuerpo. La vitamina A es un antioxidante poderoso que su cuerpo necesita para mantener la salud y la integridad adecuada de la piel. También protege contra los efectos dañinos de la exposición al sol y la deshidratación. El chayote también contiene una gran cantidad de vitamina C, que combate los radicales libres en el cuerpo, evitando así los signos de envejecimiento como las líneas finas, arrugas y pigmentación.

Manzanas

Las manzanas verdes son ricas en antioxidantes que ayudan en el rejuvenecimiento celular. Los antioxidantes y la fibra de la manzana verde producen una piel joven, elástica y suave. Gracias a su alto contenido de vitaminas, estas sabrosas frutas también pueden aclarar su tez. (Bono: se ha sabido que su jugo elimina la caspa cuando masajea con él su cuero cabelludo.)

Higos

“Los higos son ricos en nutrientes importantes como la vitamina B, C, potasio y minerales como el calcio y el magnesio, que son indispensables para potenciar y rejuvenecer la salud de la piel. Los ácidos grasos omega 3 son muy altos en los higos, lo que puede mantener la piel hidratada, mientras que su jugo se puede aplicar en la cara durante 15 minutos como un tratamiento rápido contra el acné y las espinillas. También encontrará extracto de higo en acondicionadores, ya que ayuda a desenredar y humectar su cabello. Su aceite se puede añadir al secar el pelo o peinarlo para que quede sedoso y brillante.

Arándanos

Los arándanos pueden prevenir y tratar el envejecimiento prematuro y el acné gracias a sus propiedades antioxidantes antisépticas. Pruébelo como un tóner para la piel grasa. Puesto que tiene propiedades antisépticas, el jugo de arándano puede tratar la caspa, psoriasis y alopecia. El consumo regular de jugo de arándano puede estimular el crecimiento del pelo también.

Granada

El aceite de semilla de granada es un gran tratamiento para el cabello debido a su alto contenido de ácido punícico que ayuda a revitalizar y fortalecer el cabello y hacerlo fuerte y saludable. El alto contenido de antioxidantes y vitamina de este aceite ayuda a aumentar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, fortalece los vasos sanguíneos, y de ese modo promueve el crecimiento del cabello sano. Además, ayuda a reducir la descamación, picazón del cuero cabelludo, caspa y caída del cabello.

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