Pero, tal vez lo que necesitas es darle un vistazo más a fondo a esta apetitosa hamburguesa. A continuación te presentamos los efectos que una Big Mac causa en tu cuerpo después de una hora de ingerirla.

Primeros 10 minutos – Nuestro cuerpo prefiere comida alta en calorías

Nuestro cerebro evoluciona durante un tiempo cuando la comida es escasa, por lo que se convierte en un experto eligiendo alimentos ricos en calorías. Una Big Mac con queso y salsa contiene 540 calorías y eleva el nivel de azúcar en la sangre a cantidades anormales.

La comida chatarra provoca que el sistema de recompensa del cerebro libere una oleada de químicos que te hacen “sentir bien”. Este proceso funciona de manera similar a la de drogas como la cocaína, y contribuye a la probabilidad de una alimentación compulsiva.

Después de 20 minutos – Adicción al azúcar

¿Sabías que una Big Mac contiene altos niveles de jarabe de maíz de alta fructosa y sodio? Ambos ingredientes son adictivos, por lo que provocan que tu cuerpo pida más de ellos. Estos componentes también son dañinos y causan obesidad, diabetes y enfermedades del corazón.

Después de 30 minutos – El sodio ataca a tu cuerpo

Una Big Mac contiene 970 miligramos de sodio. Esta enorme cantidad de sal puede resultar en deshidratación. Y con síntomas parecidos a los del hambre, es fácil confundir la sed, pensando que debes comer más.

Ingerir demasiado sodio complica la función de los riñones. Para eliminar el exceso de sal de tu sistema, tu cuerpo extrae agua de otros tejidos cercanos. Esto significa que tu corazón debe trabajar más para bombear sangre. Esto causa presión sanguínea alta, lo que puede llevar a enfermedades del corazón o a un derrame cerebral.

Después de 40 minutos – ¡Más antojos!

¿Continúas sintiendo hambre después de comer una Big Mac? Esto es porque has perdido el control del azúcar en tu sangre, haciendo que quieras comer más.

La primera vez que consumes una comida alta en calorías, la respuesta de tu insulina puede reducir los niveles de tu glucosa, haciendo que desees seguir comiendo. El jarabe de maíz de alta fructosa en un pan de Big Mac es rápidamente absorbido por el tracto gastrointestinal, causando subidas de insulina y más sensación de apetito.

Después de 60 minutos – Digestión lenta

Normalmente al cuerpo le toma alrededor de 24 y 72 horas digerir la comida. Sin embargo, las hamburguesas toman más tiempo porque son más grasosas. Puede tomar más de tres días digerir completamente una Big Mac.

Además, toma aproximadamente 51 días digerir las grasas trans. Una Big Mac contiene 1.5 gramos de grasas trans. Diferentes estudios han comprobado que este tipo de grasas están relacionadas con enfermedades del corazón, obesidad, cáncer y diabetes.

Si quieres disfrutar una Big Mac, trata de hacerlo ocasionalmente. Los ingredientes de esta hamburguesa pueden causar serios daños a tu cuerpo, especialmente cuando la consumes con regularidad.

Fuente de información: https://fastfoodmenuprice.com

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Los índices de obesidad infantil son alarmantes, y nos quejamos de ello. Pero ¿qué hacemos al respecto? Los hábitos y la educación de los hijos empieza en casa, con el ejemplo de los padres. Ellos comen lo que tú les das porque su criterio aún no les permite identificar si es algo que los daña o no. Así que son ustedes, PAPÁ y MAMÁ, quienes están detonando esa obesidad o diabetes infantil en los niños.

Las siguientes son sólo unas cuantas causas del exceso de azúcar en los niños:

❇Niños con hiperactividad
❇Niños con lento aprendizaje
❇Niños obesos
❇Niños con problemas hormonales
❇ Niños con diabetes
❇ Niños con colesterol y triglicéridos
❇ Niños con resistencia a la insulina
❇ Niños con caries

Y así puedo hacer una larga lista de enfermedades que este dulce veneno provoca a edad temprana.

Estos productos como consumo diario causan serios problemas de salud. El azúcar está presente en todo, mi recomendación es que revisen las etiquetas, infórmense, lean para que aprendan a seleccionar un alimento saludable para los pequeños, o bien, consulten a un especialista. Pero JAMÁS se vayan por el lado fácil. Señoras y señores, un paquetín de galletas y un jugo de cajita NO es y NUNCA será un desayuno adecuado para un niño. Una comida acompañada de REFRESCO tampoco, ni golosinas y comida chatarra entre comidas o como “premio”. 

El ejemplo lo ponen ustedes papás, y ustedes están al mando de qué comen sus hijos. No fomenten la adicción a los carbohidratos y azúcares refinados. Para más información y consejos visita https://www.facebook.com/Nutricristy

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¿Tomas anticonceptivos? Seguramente si. Muchas mujeres lo hacen, y no es nada fuera de lo común. De hecho, como dice el video, hoy en día las píldoras anticonceptivas se consumen como si fueran dulces, cuando en realidad deberíamos ser sumamente cautelosas.

En muchas ocasiones nos dejamos llevar por la publicidad, por lo que leemos en nuestra revista favorita, por lo que encontramos en un foro en Internet, o por los consejos de nuestras amigas. Y está mal. Lo que deberíamos hacer es acudir con un médico a que nos valore y nos indique qué es lo más apropiado para nosotras, y a él plantearle la información que hemos encontrado y nos pueda dar su opinión.

Hay grandes laboratorios allá afuera pagando millones de dólares para “resolver” las miles y miles de demandas en su contra. Demandas de mujeres que se han visto afectadas por sus fórmulas anticonceptivas, a tal grado de la muerte. Así es… la muerte.

Observa con atención el siguiente video y comparte la información con tus amigas y familiares. Todas debemos saberlo. ¡Cuídate!

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¿Cuántas veces has visto a un perro encerrado en un auto? Seguramente muchas. Imagina que te dejen a ti dentro de un carro a pleno mediodía y con 36°C, sin aire, sin agua… Es inhumano, ¿verdad? Entonces, ¿por qué hacérselo a tu mascota?, que es más pequeña y frágil que tú.

En este caso, este pequeño perrito Chihuahua fue rescatado por el departamento de policía de Roswell, Georgia el pasado domingo, pues un oficial lo descubrió en un camión, recalentado y muy necesitado.

Con la finalidad de divulgar la historia y crear conciencia en los dueños de mascotas, la policía de Roswell decidió contar lo sucedido desde el punto de vista del cachorro, y la historia se ha vuelto viral:

“¿Por qué mi familia me dejaría morir en un vehículo caliente? Solamente peso 1,5 libras y soy un poco tímido, porque todo es más grande que yo. Me siento muy bendecido de que una maravillosa familia humana me adoptara. Amo ser parte de una familia donde soy bien cuidado y adorado, pero tengo una historia triste que contarte.

Ayer, estaba muy emocionado de ir en un paseo para celebrar el Día del Padre con mi familia. Cuando llegamos a nuestro destino, todos salieron de la camioneta menos yo. Fui empujado al asiento y me cerraron la puerta en la cara. Ya que soy muy pequeño, no podía ver nada más que las copas de los árboles y el sol entrando por la ventana. Ladré y ladré con todas mis fuerzas, pero mi familia se fue. Ellos cometieron un error y me dejaron dentro del auto caliente.

Afortunadamente, alguien escuchó que lloraba y me vio en apuros. El extraño preocupado llamó al 911. El oficial de policía de Roswell rápidamente llegó, y me rescató del auto caliente. Tomó mi cuerpo desgastado y me llevó al aire acondicionado fresco de su auto. ¡Incluso me dio agua fresca para tomar! Mi dueño salió y le dijo al policía que me dejó por 30 minutos mientras mi familia comía. Él le dijo al policía que pensó que yo estaría bien porque dejó las ventanas un poco abiertas, pero yo no estaba bien. Estaba perdiendo fuerzas debido al calor, y estaba deshidratado – Sentí que estaba muriendo. Escuché al oficial decirle a mi dueño que la temperatura dentro del vehículo era de 115°F.

Mi dueño fue acusado de crueldad hacia los animales – un cargo donde él puede enfrentar hasta seis meses en prisión. Espero, que ahora me deje dentro de casa a menos que me vaya a meter a un edificio fresco o a un divertido parque para perros. La policía de Roswell, junto con otros medios de comunicación, te han dicho que no dejes a los animales dentro de un auto caliente, pero mi dueño no escuchó.

Por favor ayúdame a esparcir el mensaje con tus amigos, familia, vecinos… a cualquiera que preste atención. El departamento de policía de Roswell está comprometido en educar a la gente sobre los daños a la salud que causa el calor y te anima a llamar al 911 cuando veas a una mascota encerrada en un auto caliente. Porque por gente preocupada como tú, y el policía de Roswell que llegó al lugar, estoy aquí hoy contándote mi historia. Puedes ver que me siento mucho mejor en la segunda fotografía después de tomar algo de agua y aire fresco. ¡Por favor no nos dejes dentro de los autos calientes!”

De ser declarado culpable, el propietario podrá pasar hasta seis meses en la cárcel. Por favor, comparte el mensaje y creemos conciencia.

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Hay personas que deciden utilizar estas galletas como opción para una colación saludable, ya que todo induce a creer que son simples galletas de avena con pasas. Sin embargo, no es así.

Primeramente, estas galletas NO son de avena, sino que son CON avena, es decir, tienen más harina que avena. Si hablamos del azúcar, el paquete de 6 galletas contiene 21 gramos, equivalentes a 4 cucharadas cafeteras de azúcar, lo cual cubre del 57 al 80% de lo máximo tolerado de azúcar diario para un adulto, de acuerdo con la Asociación Americana del Corazón. Si un niño se come un paquete de estas galletas, cubriría del 100 al 133% de la ingesta máxima tolerada de azúcar añadida, que no debe ser mayor de 3 a 4 cucharadas cafeteras.

Así que básicamente, los principales ingredientes de estas galletas son harina y azúcar.

De las calorías totales, el 24% provienen sólo del azúcar. El primer ingrediente es harina refinada, la cual tiene el mismo índice glicémico que el azúcar, es decir, se absorben de forma similar.

La cantidad de azúcar que contiene este producto es alta, ya que con tan sólo un paquete cubre gran parte del azúcar máxima tolerada para todo el día de todos los grupos de edad; mucho más si se utiliza como una colación. Las colaciones deben estar compuestas por alimentos que nutran al cuerpo, no sólo llenen el estómago momentáneamente.

Eviten este tipo de galletas y mejor hagan galletas caseras, ya que la avena tiene propiedades nutricionales muy importantes, y así las podrán disfrutar y aprovechar de una mejor manera.

Fuente: https://www.facebook.com/Nutricristy

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Al ser una opción rápida y económica, las sopas instantáneas son una comida popular entre muchas personas, quienes tal vez consideren que son más sanas que otro tipo de alimentos, pero no es así.

Tan sólo en México, se consumen 4 millones de vasos de sopa instantánea al día. Por su alto contenido en sodio, su consumo puede ser peligroso para personas con cierto tipo de enfermedades, incluyendo presión arterial alta o diabetes.

Este alimento también es riesgoso para la salud porque contiene un aditivo llamado “glutamato monosódico”, el cual ha sido calificado como veneno. Además, el valor nutricional de estas sopas es casi nulo.

Sin embargo, los nutriólogos comentan que se ha exagerado en cuanto a los peligros de consumir sopas instantáneas. Si bien no es saludable, tampoco es verdad que causan cáncer o asma, como se ha venido mencionando.

Estos productos pueden ser consumidos muy de vez en cuando, y deben ser evitados a toda costa por personas con hipertensión o diabetes.

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