No importa si vas ocasionalmente al gym o si eres un Crossfitter comprometido, hay ciertos movimientos que todos deberíamos poder hacer con facilidad. Éstos sirven como base, y se supone...
No se trata únicamente de ir al gimnasio y enfocarte en el ejercicio. Recuerda que para óptimos resultados, debes combinar tu rutina con una buena alimentación. Aquí te presentamos algunos...