¿No estás segura de si lo que te ocurre es normal o no? ¿Tienes dudas con respecto a tu menstruación? No dejes de leer la siguiente información y de averiguarlo por ti misma.

Amenorrea

La amenorrea es una condición en la cual la menstruación de la mujer se detiene por completo. Se considera que es anormal cuando pasan 3 meses sin que la mujer menstrúe, a menos claro, que esté embarazada, amamantando a su bebé o haya entrado en la menopausia

Sangrado intenso de más de 7 días

Un período menstrual anormal ocurre también cuando se producen unos sangrados abundantes conocidos como “menorragias”.

¿Cómo reconocerlas? Necesitarás cambiar tu tampón o talla higiénica cada dos horas o eliminarás coágulos de gran tamaño. Ten en cuenta que si bien esto puede no ser un impedimento para una vida normal, el sangrado abundante durante la menstruación puede provocarte anemia.

Sangrado o manchado entre períodos

El sangrado entre períodos es otra de las manifestaciones de una menstruación anormal, y puede deberse a diferentes factores tales como pólipos, fibromas, miomas, inflamación en el cuello del útero, uso del DIU, endometriosis o aborto espontáneo.

Para prevenir anormalidades en la regla, es importante mantener un estilo de vida saludable y dormir lo suficiente.  Ten en cuenta también que necesitarás reducir el estrés y evitar hacer ejercicios en forma intensa. Y lo más importante visitar inmediatamente a tu ginecólogo para tratar estas anormalidades

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Hace un par de semanas les publiqué un video sobre las píldoras anticonceptivas, y en realidad me sorprendió su respuesta. Me alegra que se interesen por su salud y que hagan lo posible por mantenerse informadas, y sobre todo, por compartir ese tipo de noticias. Por esa razón, en esta ocasión quise compartir con ustedes un artículo sobre la menstruación.

Anticonceptivos Mortales: ¡Mujeres tienen que ver esto! https://enterateahora.com.mx/anticonceptivos-mortales-mujeres-tienen-que-ver-esto/

¿Cuántas de ustedes lo ven como una maldición? ¡Otra vez los cólicos! ¡Otra vez el dolor de espalda! Y eso cuando nos va bien. Porque hay mujeres que, literalmente, su periodo las tumba en la cama pues no pueden hacer nada. Sin embargo, por otro lado están (o estamos) aquellas a las que nos tocó tener unos ovarios un tanto “flojos” que trabajan cada tres, cinco o hasta seis meses o más. Así es, las mujeres irregulares.

¡Qué bendición! Dirán muchas. Qué suerte que no deban vivir este suplicio de la menstruación cada mes. Mi ginecóloga dijo que seguramente yo “era la envidia de muchas mujeres”, y que no debía sentirme “enferma” por no tener mi periodo cada mes.

En fin, pasaré a escribirles el artículo que encontré, y después cada quien sacaremos conclusiones:

“La menstruación durante nuestra vida ha sido comúnmente conocida como ‘La Maldición’. Nuestras hermanas del siglo XVI, sin embargo, daban la bienvenida a esta limpieza como una señal de fertilidad proveniente de Dios, a través de la luna que determinaba el rumbo de las mareas que fluían en la tierra. Estas mareas incluían los cuatro fluidos corporales que componían cada uno de nosotros y determinaban, por equilibrio, la salud de un individuo.

Filósofos médicos antiguos por más de 1000 años entendieron mediante la observación que, si una mujer no sangraba cada mes, era poco probable que concibiera. En el siglo XVI, las mujeres eran consideradas, médicamente, criaturas diferentes de los hombres. Las mujeres nacían con más sangre en sus cuerpos, y eran más frías por naturaleza que los hombres, quienes eran más calientes, más fuertes e intelectuales.

La comprensión de cómo trabajaba el cuerpo femenino fue objeto de una gran confusión.”

Como lo mencioné antes, yo formo parte de las mujeres irregulares, de esas que en el siglo XVI se creía que no podían concebir. Y me sentía enferma, sentía que algo estaba mal con mi cuerpo. Pero no es así. ¿Cuántas mujeres irregulares tienen hijos? Sobre todo en nuestros días, con tantos tratamientos y opciones.

Sé que estar en “nuestros días” puede ser un tanto molesto por muchas razones, no sólo por las molestias físicas, sino también por las alteraciones emocionales que sufrimos (gracias hormonas), o por las situaciones que podemos llegar a pasar como cuando sufrimos un accidente y nos manchamos, o cuando debemos rechazar una invitación a la playa o la alberca.

Pero mira cómo lo veían en la antigüedad. Veían la menstruación como una señal de Dios que te decía que eras una mujer fértil. Si no crees en Dios o cualquiera que sea tu religión, no importa. La idea es que también podemos verlo como una bendición.

¿Tú qué piensas? Cuéntame si lo ves como maldición o bendición.

GACH

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La retención de líquidos usualmente sucede debido a la deshidratación, pues tu cuerpo trata de almacenar el agua que tiene. La mejor forma de combatir esta molesta situación, además de tomar mucha agua, es consumir frutas y verduras con altos niveles de agua y fibra, como el pepino, la toronja y el limón. El diente de león también actúa como diurético. Y es muy importante que evites la sal.

Los vegetales de hoja verde son una grandiosa fuente de vitamina A, lo que ayuda a mantener una buena complexión, y una hidratación adecuada es crítica para la piel todo el tiempo. También se recomiendan frutas de color anaranjado como la papaya y el durazno, pues los pigmentos en estos alimentos ayudan a incrementar la renovación celular de la piel, y a disminuir los brotes causados por el exceso de grasa que ocasionan los cambios hormonales.  Añade algo de canela, la cual es un anti-inflamatorio natural que estabiliza los niveles de azúcar en la sangre.

Por otro lado, los cólicos son esencialmente espasmos musculares, así que mantener dichos músculos relajados es clave. Desafortunadamente, no hay mucho qué hacer solamente con la dieta, pero calentar tu cuerpo de adentro hacia afuera puede marcar una gran diferencia. Empieza con una taza de té de menta, pues la menta es antiespasmódico, y puedes agregar jengibre (anti-inflamatorio). Después sigue con un tazón de sopa caliente. No tomes café, pues su acidez tiende a causar gas y dolores digestivos.

Las nueces, espinacas y huevos son altos en hierro, lo que ayuda a mantener estables tus hormonas. Además, las nueces y el salmón son ricos en ácidos grasos, que son excelentes para mejorar tu estado de ánimo.

El aguacate es rico en vitamina E, y está probado que combate la sensibilidad en los senos. Las semillas de calabaza parecen tener los mismos efectos, ya que son ricos en zinc, magnesio y omega 6, que regulan los niveles de hormonas.

Esperamos que estos pequeños consejos te ayuden a sobrellevar mejor esos días del mes. Comparte con nosotros tus mejores recomendaciones.

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