Mucho se ha escuchado que despertar a un sonámbulo es lo peor, dicen que es como enviar a la persona a un estado de shock, o incluso provocarles un ataque al corazón. Podrías despertarlos, pero tal vez no debas hacerlo por el beneficio de ambos.

. El sonambulismo ocurre en la etapa 3 del sueño REM y es un sueño muy profundo. Si ya de por si es difícil despertar directamente de la etapa 3 pues cuando despertamos a una persona que está en esta etapa la deja en estado de deterioro cognitivo por unos 30  minutos, como cuando decimos, “siento que sigo dormido.”

La recomendación es que en lugar de despertar al sonámbulo, sea tomado suavemente por el brazo y llevado de vuelta a la cama, sin movimientos bruscos que le puedan despertar.

Los expertos del sueño advierten que llevar forzosamente a una persona de un sueño profundo en este estado deteriorado puede causar que despierte sorprendido, confundido o agitado. Puede que no te reconozcan inmediatamente, pueden llegar a empujar, golpear, o de lo contrario arremeter contra ti.

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