Hay dos tipos de diabetes en este momento; se conocen como tipo 1 y tipo 2. El desarrollo de esta enfermedad se atribuye principalmente a un estilo de vida poco saludable, aunque la genética puede desempeñar un papel en tus posibilidades de desarrollarla. Ambos tipos de diabetes afectan al cuerpo de una manera ligeramente diferente por diferentes razones, aunque las consecuencias de ambos tipos siguen siendo las mismas. La buena noticia es, en algunos casos, el tipo 2 se puede revertir o manejar mejor con un estilo de vida más saludable a través de la dieta y el ejercicio.

El desarrollo de esta enfermedad hace que tu cuerpo no pueda reducir efectivamente sus niveles de azúcar en la sangre, lo que a su vez causa una amplia gama de problemas y, como se mencionó anteriormente, puede causar la muerte si no se trata adecuadamente. En este artículo se repasa cómo y por qué la diabetes puede afectar tu esperanza de vida.

Vivir con diabetes conlleva su propio conjunto de riesgos, como se mencionó anteriormente, esta enfermedad significa que el metabolismo del afectado no puede reducir sus niveles de azúcar en la sangre. Los niveles elevados de azúcar en la sangre durante períodos prolongados se han relacionado con muchas otras enfermedades y afecciones, como la presión arterial alta y el colesterol alto. Ahora, en muchos casos, las personas con diabetes a menudo experimentan episodios de niveles altos de azúcar en la sangre. Los no diabéticos pueden experimentar esto todo el tiempo y sentirse bien, pero esto puede poner en peligro la vida de una persona con diabetes. Para una persona con diabetes tener un nivel alto de azúcar en la sangre es muy peligroso y puede provocar complicaciones como enfermedades cardiovasculares, enfermedades renales y una afección conocida como retinopatía diabética. Estos factores por sí solos pueden reducir enormemente la esperanza de vida de los diabéticos.

Insulina y otros medicamentos.

La mayoría de los diabéticos deben consumir con frecuencia insulina. Cada individuo en el planeta produce involuntariamente insulina en el páncreas. Esta hormona se libera en el cuerpo para reducir el azúcar en la sangre, y también conduce nutrientes a las células del cuerpo. Ahora, como las personas con diabetes no pueden producir esta hormona, deben consumirla o inyectarla todos los días. Como todos sabemos, los medicamentos pueden ser complicados; no siempre funcionan y pueden causar complicaciones adicionales, lo que puede causar aún más problemas que antes.

La mayoría de los diabéticos toman numerosos medicamentos, los cuales son para ayudar al cuerpo a reducir el azúcar en la sangre. Las personas con diabetes generalmente trabajarán con sus médicos para encontrar el curso de tratamiento perfecto para ellos, ya que no todos los medicamentos funcionan de la misma manera para todos. Incluso si los medicamentos están haciendo su trabajo de manera efectiva, el potencial de efectos secundarios entre muchos otros factores puede poner en riesgo a la persona con diabetes; Esto, a su vez, puede desempeñar un papel en la reducción de la esperanza de vida de un diabético.

¿Cuánto tiempo pueden vivir las personas con diabetes?

La triste realidad para las personas con diabetes es que incluso con una atención médica profesional y efectiva, se espera que esta afección acorte la vida útil de un diabético. Para maximizar y vivir una vida plena, es increíblemente importante que todas las personas con diabetes busquen y comprendan el plan de medicación perfecto junto con el plan de dieta ideal, esto puede ayudar a garantizar que el diabético tenga un menor riesgo de problemas adicionales directamente causados ​​por la diabetes. A pesar de que este artículo puede arrojar una mala luz a todos los que sufren, las personas con diabetes pueden vivir vidas largas y significativas siempre que sean amables con sus cuerpos. Haz ejercicio, sigue las instrucciones de tu médico, busca las formas que puedan ayudarte con una mejor nutrición y suplementos, pero sobre todo pon más atención a tu condición. Mantente siempre activo

La diabetes es una afección muy grave de por vida y puede limitar enormemente la esperanza de vida de la víctima, entre otras cosas. Esta enfermedad es tratable, aunque no curable. Si bien siempre se trata de una afección muy grave, las personas que padecen esta afección aún pueden vivir vidas largas y satisfactorias siempre que el tratamiento y la nutrición se apliquen de manera correcta y eficiente. Dependiendo del tipo de diabetes, esta enfermedad puede reducir la esperanza de vida de una víctima más de lo esperado ahora más que nunca con tratamientos y una dieta y ejercicio adecuados.

Ninguna persona tiene una fecha de caducidad en ellos. Solo tenlo en cuenta y no hagas cosas que puedan ser perjudiciales. Siempre recuerda al gran Rey del Blues, BB King, que murió mientras dormía el 14 de mayo de 2015, a los 89 años, por demencia vascular afectada por mini-derrames cerebrales como consecuencia de su diabetes tipo 2. No fue una vida corta. Así que no te preocupes, mantente saludable.

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La diabetes tipo II es una gran preocupación. Es un problema de crecimiento masivo, en parte debido a los cambios en la dieta occidental que está balanceada hacia los alimentos procesados. Aquellos con diabetes tipo II tendrán que hacer cambios en la alimentación para mantener bajos los niveles de azúcar en la sangre.

Esto no significa que debes evitar absolutamente todo lo dulce. Algunos de los superalimentos son naturalmente dulces, pero ayudarán a mantener bajos los niveles de glucosa. También ayudarán a evitar el hambre, para que puedas controlar tu peso (que generalmente aumenta debido a la diabetes tipo II).

Considera comer aguacates todos los días
Cuando se trata de pérdida de peso y salud en general, muchos expertos comparten los beneficios del aguacate; otro súper alimento que puedes agregar a tu dieta para equilibrar los niveles de azúcar en la sangre. Todo lo que necesitas es medio aguacate al día para obtener todos los beneficios, pero también puede consumir más si lo desea.

La gran noticia es que los aguacates también contienen fibra y minerales. Puedes obtener toda la vitamina B que necesites, lo que significa mucha más producción de energía a partir de las grasas saludables que has consumido. Cuando el hígado puede crear más energía en forma de cetonas, los azúcares no son tan necesarios.

Los aguacates también tienen el beneficio de D-mannoheptulose. Es una molécula de azúcar especial que ayuda a agregar más energía sin todas las desventajas del azúcar tradicional, incluso algunos azúcares naturales. D-mannoheptulose reduce la cantidad de insulina en el cuerpo, sin aumentar los niveles de glucosa.

Prueba con el coco

Los cocos son uno de los mejores superalimentos para controlar los niveles de azúcar porque son naturalmente dulces pero están llenos de muchos otros nutrientes que no sólo se pueden encontrar directo en la fruta; también puedes tomar leche de coco, aceite de coco e incluso harina de coco.

Uno de los mayores beneficios del coco es la cadena media de triglicéridos. Estas son grasas saludables que ayudarán a mantener el cuerpo y los niveles de hambre. Apoyan el hígado para ayudar a darle a su cuerpo más energía. La grasa también es más difícil de descomponer, brindando más energía durante todo el día.

Otra propiedad interesante del coco es la fibra que también es poderosa para equilibrar los niveles de azúcar en la sangre. La fibra también se descompone lentamente, lo que ayuda a mantener el nivel de energía. Esta es la razón por la cual los azúcares naturales no causan problemas. La descomposición de la fibra ayuda a ralentizar la descomposición de los azúcares, por lo que no se metabolizan en la sangre.

Considera comer más huevos

Los huevos han sido satanizados durante algunas décadas por la cantidad de colesterol. Sin embargo, resulta que los huevos tienen buenos niveles de colesterol y pueden ayudar a mejorar su salud general. Además de eso, son extremadamente bajos en carbohidratos, lo que significa muy pocos azúcares.

En realidad, pueden tener efectos positivos a largo plazo. Debido a la mayor cantidad de proteínas y grasas saludables, mejora los niveles de hambre. Tus niveles de energía serán más duraderos, por lo que no tendrás los choques de energía y los antojos de azúcar. También pueden ayudar a mejorar tu sensibilidad a la insulina, lo que significa que puedes controlar mejor los niveles de azúcar en la sangre durante el día.

No dejes de consumir Frutas Cítricas

Las frutas cítricas son extremadamente populares para controlar los niveles de azúcar en la sangre. A pesar de ser dulces, también están llenos de fibra. Pero eso no es todo, los cítricos también tienen el ácido cítrico que ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre. Esto se aprecia con los limones, limas y toronjas que con naranjas. El ácido cítrico es más fuerte en las tres frutas y funciona como el ácido acético que reduce la carga glucémica de una comida.

Las toronjas son una excelente manera de comenzar el día. Si bien es bueno para los niveles de azúcar en la sangre (que tiende a aumentar de forma natural durante la mañana antes de comer), también es bajo en calorías. De hecho, puede tomar más calorías para digerir el pomelo de lo que realmente obtiene de la fruta, lo que ayuda a respaldar los esfuerzos de pérdida de peso.

Bebe más té verde
Es posible que hayas oído hablar del té verde como un súper alimento. La mayoría de las personas dirá que ofrece excelentes beneficios de pérdida de peso, pero también es perfecto para equilibrar los niveles de azúcar en la sangre. El té verde está lleno de antioxidantes. Apoya la salud de las células, combate los radicales libres y reduce la cantidad de inflamación en el cuerpo.

Con el té verde hay ciertos beneficios de pérdida de peso que también son excelentes beneficios para los niveles de azúcar en la sangre. Cuando almacenas grasa, tus niveles de azúcar en la sangre naturalmente aumentan más que si tuvieras un peso más saludable. También corres un mayor riesgo de padecer enfermedades cardíacas y otros problemas de salud. El té verde ayuda a estimular el metabolismo, lo que significa que usted quema más calorías, se deshace de las reservas de azúcar y grasa y mejora las posibilidades de perder peso.

Es importante considerar que tu dieta afectará tus niveles de azúcar en la sangre. Los superalimentos anteriores, pueden ayudar a equilibrar tus niveles de glucosa y mejorar los niveles de hambre.

Administrar los niveles de azúcar en la sangre requerirá cierto trabajo. Deberás esforzarte por cambiar tu estilo de vida y agregar más superalimentos a tu dieta. La buena noticia es que puede mejorar tu sensibilidad a la insulina, lo que ayuda a prevenir e incluso revertir la afección. Es posible reducir la dependencia de la medicación, lo que puede significar vivir una vida más libremente en el futuro sin los gastos de la medicación.

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Sabemos bien que consumir una gran cantidad de alcohol también conlleva una buena cantidad de calorías, sin embargo un nuevo estudio ha demostrado exactamente lo contrario, pero únicamente con el tequila.

Según el estudio, el ingerir esta bebida puede ayudar a que los niveles de glucosa en el cuerpo se nivelen e incluso que disminuyan.

Los tipos de compuestos que se encuentran en el azúcar del tequila, los cuales no deben ser confundidos con el agave, son los responsables de no subir los niveles de glucosa y de agregar ese toque único en la famosa bebida mexicana.

Uno de los otros datos curiosos que se presentó durante la investigación fue la producción de la hormona GLP-1, la cual es responsable de producir insulina y hacer sentir al estómago lleno por una mayor cantidad de tiempo.

Si este estudio evoluciona aún más, esto podría llevar a una alternativa para la gente que ahora sufre de diabetes tipo 2 y principios de obesidad.

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Las estadísticas son conocidas y dicen que en el mundo, el 18% de la población está desnutrida, y el 30% tiene sobrepeso u obesidad. Es muy importante que la ONU comience a involucrarse más en el tema.

La responsabilidad es de cada uno de nosotros. Comer es un placer inmediato, mientras que comer bien y ser conscientes es un beneficio a largo plazo. El gran problema radica en los mercados, no podemos ir en contra del marketing y las empresas, pero si podemos evitar ser “consumidores estrella”. La agroindustria, las universidades y los gobiernos deben unirse para regular los mercados. Se podrían poner impuestos a ciertos alimentos y subvencionar a otros, las frutas y las verduras… que en México es todo un tema.

El sobrepeso y la obesidad son uno de los problemas del momento. Lo más preocupante es que la tendencia es creciente, como en todo el mundo.

También hay múltiples causas de la epidemia de obesidad y sobrepeso, incluyendo los cambios en la forma de vida, las nuevas tecnologías, el sedentarismo, el aumento de consumo de comidas rápidas y la baja en el consumo de frutas y verduras. ‪

¡Cuídate! y no formes parte de las estadísticas de obesidad. El poder de hacer un cambio está en ti mismo. 

Fuente: Revista Electrónica Énfasis Alimentación y Facebook Nutricristy

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Una enfermedad muy complicada

La diabetes es una enfermedad difícil tanto física como emocionalmente. Afecta a la persona en su totalidad, así como a quienes lo rodean. Muchos de los que la padecen caen en depresión.

Afecta todo el cuerpo

Desde los ojos hasta los riñones, la diabetes afecta todos los órganos y partes del cuerpo.

Tipos de diabetes

Hay dos tipos. El Tipo 1 es cuando la persona nace con ella. Tipo 2 normalmente viene después en la vida, cuando una persona es adulta.

Los diabéticos pueden comer azúcar

Que alguien sea diabético no quiere decir que no pueda comer nada de azúcar. La mayoría de los diabéticos saben cuánta azúcar pueden ingerir, pues siempre monitorean sus niveles.

No siempre puede ser controlada

Habrá días buenos y días malos, pero no siempre puede controlarse. Esta es la razón por la que los diabéticos siempre cargan con ciertas cosas en caso de emergencia.

El ejercicio no la cura

No hay cura para la diabetes. El ejercicio es parte de una vida saludable, tengas diabetes o no.

Diabetes Tipo 1

La persona nace con la enfermedad. La falta de producción de insulina causa este tipo de diabetes.

Diabetes Tipo 2

Normalmente llega después. El cuerpo no puede usar la insulina apropiadamente. Este tipo es el 90% de todos los casos de diabetes alrededor del mundo.

Diabetes gestacional

Durante el embarazo, cuando una mujer tiene alta el azúcar en la sangra, ella es diagnosticada con diabetes gestacional. Podría necesitarse insulina, dependiendo de la gravedad.

Ceguera y Diabetes

En las personas adultas, la diabetes es la causa número uno de ceguera.

Los diabéticos conocen su cuerpo

Cuando ellos dicen que pueden comer algo, ellos pueden. Cuando rechazan algo, es por una razón. Los diabéticos son muy inteligentes y saben cómo cuidarse a sí mismos.

Falla de los riñones

Tener diabetes significa que eres propenso a que tus riñones fallen. Comiendo de forma saludable y ejercitándose, los diabéticos son capaces de que sus riñones funcionen normalmente.

Pueden comer carbohidratos

Similar al azúcar, los diabéticos pueden ingerir carbohidratos, con moderación.

Fumar

Fumar incrementa las posibilidades de tener diabetes Tipo 2. Si fumas, déjalo. O sólo trata de que sea menos.

Sed excesiva

Esto puede ser una señal de diabetes. Si ya has sido diagnosticado y tienes mucha sed, puede ser signo de una complicación.

Complicaciones

La diabetes causa problemas de salud como presión sanguínea alta, problemas visuales y mala circulación.

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Aunque la expectativa de vida incrementó en México, eso no quiere decir que la vida sea mejor. En México, 9 de cada 10 adultos padecen diabetes, por lo que dicha enfermedad sigue siendo una causa recurrente de muerte en hombres y mujeres.

La Secretaria de Salud a nivel nacional, Mercedes Juan López dijo que en el 2012 la esperanza de vida era de 77.3 años para mujeres y 71 para hombres, esperando que para el 2030 sea de 79 y 74 respectivamente.

Sin embargo, las noticias no son igual de buenas respecto a los casos de diabetes mellitus. En las últimas tres décadas, la tasa de mortalidad a causa de esta enfermedad ha aumentado más de tres veces, de 21.8 defunciones por cada 100 mil habitantes en 1980, a 72.6 en 2012.

México está sufriendo una epidemia de enfermedades no transmisibles, pues además de las cifras alarmantes de diabetes, 1 de cada 3 niños padecen obesidad y sobrepeso.

Respecto a la obesidad infantil, la Secretaria comentó que se deben aplicar medidas definitivas, como prohibir la venta de alimentos chatarra en las escuelas. No es una tarea fácil, pues aunque la medida ya se ha puesto en marcha en diferentes Estados, muchas veces la mala alimentación empieza en casa.

Otro punto vital será influir en los hábitos alimenticios y de salud, así como mejorar la atención médica y el abastecimiento de medicamentos. La funcionaria dijo también que con esta Estrategia Nacional se busca prevenir y controlar el sobrepeso, obesidad y diabetes, para revertir esa tendencia de salud en la población mexicana.

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