Por sí solo, emprender un negocio ya es arriesgado, y hasta da un poco de miedo dar el primer paso. Pero una vez puesto en marcha, lo más escalofriante es que “no se paren ni las moscas” en tu local. ¡Momento! Antes de desanimarte y tirar la toalla, analízate a ti mismo, pues podrías estar cometiendo algunos errores que, afortunadamente, tienen solución.

Estos son algunos factores por los que los clientes no llegan a tu  negocio:

1. La entrada

Hay diversos puntos para mencionar aquí. Hay ocasiones en que la puerta de tu local es muy pequeña, está escondida o hasta pareciera que está cerrado.

¿Cómo solucionarlo?

Asegúrate de colgar un letrero que diga “Abierto” junto con los horarios. De ser posible, amplía la entrada de tu local o mantenla siempre abierta.

2. Ubicación

Sabemos que a mejor ubicación mayor será el costo de alquiler del local, pero este punto es vital para el éxito de tu negocio. Si se encuentra en un área poco transitada, lo más probable es que los clientes nunca lleguen. Asimismo, verifica si el área es segura. Y algo importantísimo, tal vez tus clientes no encuentran dónde estacionarse.

¿Cómo solucionarlo?

Si la zona es segura pero está escondida, procura poner señalamientos en las avenidas más transitadas donde indiques cómo llegar a tu negocio. Si apenas estás buscando un local para comenzar, verifica que el área esté iluminada y vigilada de preferencia, y además que cuente con espacio de estacionamiento, esto último es muy importante para la comodidad de los clientes.

3. Presentación

Esto incluye los colores de tu negocio, la imagen de tu producto y la limpieza en general. Tal vez los colores que usaste son muy apagados, o la pintura está desgastada y vieja. Además, si hay basura o malos olores, es un punto malo.

¿Cómo solucionarlo?

Brinda mantenimiento a tu local, que siempre esté bien pintado con colores alegres y modernos, cristales relucientes. Barre afuera y adentro todos los días, y usa un aromatizante suave pero agradable dentro de tu local.

4. Personal

El personal que contrataste podría ser el causante de alejar a los clientes. En ocasiones los empleados presionan demasiado para vender, otras veces no están suficientemente capacitados para dar información, e incluso podría ser que no están presentables o no son amables.

¿Cómo solucionarlo?

Es importante señalar a los empleados que deben ser amigables, siempre saludar y ponerse a la orden del cliente, pero no estar sobre ellos todo el tiempo. Siempre deben asistir a trabajar bien presentados, con calzado y ropa limpia, sin lociones muy fuertes o maquillaje cargado. Y te corresponde a ti darles todas las armas necesarias para que conozcan el producto o servicio que están vendiendo.

5. Promociones

Posiblemente los clientes no lleguen a tu negocio porque los precios no se muestran y creen que es muy caro, o porque nunca ven que haya ofertas y promociones.

¿Cómo solucionarlo?

Organiza descuentos especiales según la temporada, como Navidad o Día de San Valentín (e incluso decora tu negocio con ese tema). Otra buena idea es contratar música y una edecán el fin de semana para que promocione ciertos servicios o artículos en especial e invite a los clientes a pasar. Estas cosas llaman la atención de los compradores.

¿Tienes otros consejos? Compártelos con nosotros.

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1. Toma agua. El agua te ayudará a sentirte con menos hambre y satisfecho. ¿Sabes que muchas veces se confunde la sed con el hambre? Bebe suficiente agua e hidrátate para comer menos sin sentirte mal.
2. Ponte un objetivo. Piensa cuántos kilos te gustaría perder, dependiendo de eso consulta a tu nutriólogo más cercano para poder lograr tu meta de peso deseada.
3. No olvides los gustos. Recuerda que siempre hay opciones para comer sano y delicioso.
4. Sin ansiedad. Una buena opción es contar hasta 10, varios estudios confirman que los estados de ansiedad suelen durar 10 minutos y se puede controlar contando hasta 10.
5. Come 5 veces al día. El proceso de digestión es un excelente quemador de caloría si funciona adecuadamente, recuerda no es comer menos, sino comer mejor.
6. Paso a pasito. Comienza poco a poco, las personas que comienzan así tienen mas posibilidades de no abandonar su programa de alimentación, y si eres constante los resultados los verás más pronto de lo que crees.
7. Evita usar aderezos y salsas procesadas. Sustituye los aderezos procesados por aderezos naturales y caseros, recuerda que los que llevan algún tipo de aceite son de consumo mesurado. Una ensalada nutritiva la echas a perder agregando estas salsas calóricas.
8. No olvides cenar. La cena también es importante, después de eso tu cuerpo entra en reposo por al menos 8 horas y es importante tener combustibe. Una buena opción es una ensalada pequeña. Recomiendo algo ligero y 2 horas antes de dormir.
9. Adiós alcohol. Si tu objetivo es perder esos kilos extra, despídete de la copa por un tiempo, ya que su cantidad de aporte calórico es mayor que el de algunas comidas.
10. Actívate. La actividad física es de suma importancia, no olvides ejercitarte diario, 30 minutos es suficiente.

Todo poco a poco, pero que sea constante y con paso firme y verás los resultados. 

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Definitivamente, lo padres inciden en la alimentación de sus hijos y de cada uno de ellos dependerá que desde chicos, los niños aprendan a seleccionar alimentos saludables. Para muchos especialistas en nutrición y pediatría, la clave es evitar una metodología impositiva, que normalmente se usa durante la crianza de niños pequeños y que a la larga resulta ser poco conveniente.

¿Qué errores cometen los padres?
????Sacar a los niños de la cocina: Es cierto que en la cocina se corren ciertos riesgos y que no es el espacio ideal para los niños, pero manejando las variables y preparando el espacio, cocinar con los niños tiene efectos benéficos sobre sus hábitos alimenticios. Así lo han demostrado al menos algunos estudios realizados en la Universidad de Columbia (Nueva York). Los investigadores concluyeron que si los niños preparan su propia comida tienen una inclinación mayor por los alimentos saludables.

????Obligar a comer: En otros estudios se ha observado también que los menores tienden a rechazar los alimentos que son impuestos. Así, entre más se les obligue, menos comerán. Incluso en algunos casos también son contraproducentes los premios. Sugiero presentar la comida de manera entretenida en el plato del niño y animarlos a probarla, pero no reclamar si no lo hacen.

????Esconder las golosinas: En muchas casas los dulces y golosinas suelen estar guardados en el estante más alto o alejado de las manos del niño, pero esa misma razón es la que provoca que los niños tengan ansiedad por probarlos y no olvidar que existen. La recomendación es controlar y conversar acerca del consumo de golosinas. Definitivamente, lo prohibido atrae más, por lo que en el caso de no poder controlar el tema, será mejor no tener en casa alimentos que no deseamos y dejar a mano alimentos como frutas.

????Padres a dieta, a ellos les afecta: Si un niño ve que su padre o madre se la pasa obsesionado contando calorías, consumiendo suplementos alimenticios (autorecetándose y abusando de su consumo) o quejándose de no poder comer lo que le gusta (haciendo dietas restrictivas), el pequeño no tendrá un referente acertado de lo que es una alimentación infantil sana y equilibrada. Aprenderá que hay alimentos que no se pueden comer y con el tiempo la prohibición será contraproducente. Es ideal que los niños entiendan cómo es una alimentación balanceada, sepan que se puede comer de todo pero en forma moderada y que es mejor elegir alimentos beneficiosos para su salud.

????Si no le gusta un alimento ¿Hay que dejar de insistir?: Todos cambiamos nuestros gustos con el paso del tiempo. Lo verdaderamente importante es que de niños no le tengamos miedo a una comida específica. Por eso es bueno no obligar a los niños a comer. Si a un niño no le gusta la verdura hay que “ingeniárselas” para entregársela de diferentes maneras, sin engañarlo. Por eso es bueno cambiar la presentación, la forma de prepararla, acompañada de otras que sí son de su agrado. Es recomendable intentar hasta 10 veces, pero procurando que sean intentos distanciados para que ellos no noten la insistencia y les genere rechazo.

????La comida no es un premio, no es un castigo, y tampoco debe ser un desahogo a las tensiones de una persona: La comida debe tener su lugar, su hora, y su control. Los grandes responsables por el sobrepeso de un niño son sus padres, aquellos que determinan lo que se consume en la casa.

Normalmente, sea por los errores, obsesiones, o por el desconocimiento e ignorancia de sus padres, los niños consumen más cantidad de alimentos de la que necesitan, y su alimentación es muy rica en grasas, azúcares, presentes en grandes cantidades de carne, en alimentos pre-cocinados, y en los dulces y panes. Son niños que no consumen verduras, legumbres, ni frutas. A eso también se suma a que muchos niños ignoran y acaben saliendo de casa sin desayunar. En la última investigación acerca del sobrepeso en la infancia, entre otras cosas, se constató que el 8% de los niños acuden a la escuela sin haber desayunado. El desayuno es una de las comidas más importantes del día, y está directamente implicada en la regulación del peso.

Además de los errores mencionados, muchos padres “pecan” por:
– ♦Controlar rígidamente la alimentación del niño.
– ♦Realizar restricciones importantes de alimentos.
– ♦Presionar a comer determinados tipos de alimentos.
– ♦Mostrar una excesiva preocupación por el peso.
– ♦Obligar a que el niño coma más de los que puede.
– ♦Premiar un buen comportamiento con golosinas y otros alimentos calóricos.
– ♦Castigar al niño sin comida por si presenta alguna conducta desfavorable.
– ♦Ejercer ningún tipo de control sobre la alimentación
–♦ Festejar cualquier acontecimiento importante de la vida del niño ofreciéndole “comida chatarra”.
-♦️ Permitir el consumo diario de frituras, panes, bebidas gaseosas y azucaradas.
– ♦️Ofrecer, con frecuencia, platos precocinados por la falta de tiempo.

Tanto el ambiente familiar como el escolar influyen en el estilo de vida del niño, por ese motivo, hay que cuidarlos al máximo. No debemos olvidar que los hijos nos imitan en lo bueno y en lo malo, somos su referente para todo, y la alimentación no es la excepción. Los padres con hábitos de vida saludables influencian positivamente la alimentación de sus hijos

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Una dieta balanceada es la clave para una buena salud en general, pero también para mantener nuestro hígado en buen funcionamiento. Este órgano se encarga de sintetizar los nutrientes que recibimos a través de la comida y convertirlos en lo que necesitamos para la supervivencia. De modo que si lo que comemos se excede en sustancias que no necesitamos, tales como grasas y carbohidratos, el hígado las almacenará dificultando su buen funcionamiento y contaminando al organismo entero.

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Con tantas actividades disponibles en Cancún, los turistas no tienen que aventurarse en la ciudad para encontrar cosas que hacer. Pero para aquellos que están con ganas de explorar, he aquí algunos consejos de viaje para una vacaciones llenas de diversión en Cancún.

Propinas –  Las propinas se otorgan de manera diferente en otras partes del mundo. Mientras que los taxistas no esperan una propina, en ocasiones cobran demás, así que asegúrate de negociar y acordar una tarifa por adelantado. Por otro lado, las propinas en los restaurantes, bares y discotecas se dejan a consideración del cliente. También, las propinas al personal del hotel  se considera un gesto educado y generoso, pero no obligatorio.

Dinero –  Por supuesto que la mayoría de la gente va a llevar tarjetas de crédito, pero el dinero en efectivo es aceptado en la mayoría de lugares, tanto dólares como moneda mexicana. Cambia sólo la cantidad que piensas necesitar, así evitas regresar a tu país con pesos mexicanos. Si usas tarjetas de crédito, asegúrate de notificar a tu banco antes de salir del país para que no se congele la cuenta. Lo mismo ocurre con tu compañía de teléfono celular. Asegúrate de que tu teléfono funcionará en Cancún y que no habrá ningún costo adicional a tu regreso.

Viaje general – Asegúrate de que tu protector solar sea resistente al agua. Es muy probable que pases mucho tiempo al aire libre, sobre todo en la piscina o en el mar, por lo que es realmente la única opción para mantener segura tu piel.

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Generalmente, la sexualidad en pareja pasa por tres escenarios. ¿En cuál te encuentras?

1. Atracción

Esta etapa es la favorita de muchas parejas. Durante las primeras semanas o meses la atracción, la pasión y el deseo están a flor de piel (gracias a la testosterona), lo que se traduce en querer estar encerrados en la habitación todo el tiempo. Cuando esta etapa termina, las parejas se preguntan si el amor ha terminado, o incluso discuten porque ya no tienen relaciones como antes. No se asusten, simplemente es señal de que han subido un peldaño más en su relación.

2. Amor romántico

Te enamoras y todos los sentimientos te controlan. En esta etapa es usual que idealices a tu pareja, por lo tanto querrás complacer sus deseos. Este segundo escenario suele estar lleno de mucho placer y creatividad. Los expertos aseguran que esta etapa dura aproximadamente un año y medio.

3. Apego

Conforme pasa el tiempo, los niveles de pasión y amor cambian. Ahora el cariño y el apego pasan a ser más predominantes que el deseo o instinto sexual. La rutina comienza a hacer de las suyas, y probablemente después de las otras etapas la pareja ya haya sufrido ciertos conflictos. Ambos tienen los pies en la tierra, se conocen mejor y eso es una ventaja a la hora de ir a la cama.

No quieran aferrarse a una de estas etapas, sobre todo a la primera. De hecho, si pasan la etapa de la atracción y continúan es porque su relación es más sólida y no estaba basada solamente en sexo. Claro que es importante mantener la chispa encendida, pero ahora con mucho amor de por medio.

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El ir a Las Vegas por primera vez puede ser divertido si se utilizan estos consejos de viaje:

Revisa los planes y el clima. Si bien hay lugares maravillosos para ir de compras, a menos que haya tiempo asignado para ir de compras, es mejor haber empacado bien para el viaje. Gran parte de Las Vegas está abierto a la vestimenta informal, pero hay algunas discotecas y eventos donde los turistas deben vestirse para impresionar.

Establezca un presupuesto de juego. El juego es una gran distracción aquí, por lo que deben apostar responsablemente. Un truco para evitar dejarse llevar puede ser establecer un presupuesto de juego al cual adherirse.

Planea los espectáculos con anticipación. Las entradas para los mejores espectáculos a menudo se pueden encontrar sin mucha anticipación, pero los clientes suelen pagar algo extra. Lo mejor es que compres tus boletos con la mayor antelación posible para evitar pagar de más.

Incorporar el tiempo libre. Las Vegas está llena de cosas divertidas que hacer, pero demasiadas actividades planificadas puede cansar hasta al más optimista de los viajeros. Incluye suficiente tiempo de inactividad para poder explorar la ciudad y disfrutar de las comodidades del resort donde te hospedas para recargar energía.

Transporte. Ten en cuenta que los pies no son el único medio de transporte. Las opciones de transporte abundan para los visitantes: taxis, servicios de autos, coches de alquiler, tranvía y más. Mientras que caminar puede ser divertido para ver los lugares de interés, es bueno que sepas que hay alternativas

Recuerda lo esencial. Protector solar, dinero en efectivo, gafas de sol, una chaqueta ligera y agua deben mantenerse cerca todo el tiempo. El protector solar y gafas de sol pueden prevenir daños causados ​​por el sol, el agua puede realmente ser un salvavidas, una chaqueta ligera es buena para esos lugares con aire acondicionado.

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Si sienten que todavía no es el momento para convertirse en padres, les recomendamos que hagan y experimenten ciertas cosas antes de su primer bebé. Puede que no sean cosas extraordinarias, pero que sin duda echarán de menos después.

Un hijo te cambia la vida por completo, y es hermoso vivir esa nueva etapa. Pero ahora que están solos en pareja, deben aprovechar al máximo, así su relación también estará más sólida cuando llegue el nuevo integrante de la familia.

¡Viajen!

Viajar se volverá muy complicado cuando tengan hijos. No sólo por la parte económica, sino también el estrés de lidiar con tus propias cosas, las de tus hijos, el aeropuerto, etc. Tengan escapadas románticas, aunque sea sólo un fin de semana. Disfruten de una deliciosa cena, una cabaña en el bosque, un atardecer en la playa. Son experiencias que los unirán más como pareja. Ya después podrán organizar una aventura en familia.

Tiempo sólo para los dos

Tal vez no tengan hijos todavía, pero eso no quiere decir que no sean una familia. Ustedes dos como pareja ya comenzaron con las bases de la familia, así que aliméntenlas constantemente. Disfruten de pasar mucho tiempo a solas, no importa si están en silencio, hablando o haciéndose bromas… Luego será complicado.

Actúen como tontos

¿Por qué no? Diviértanse, hagan algunas locuras y tonterías. Una vez que llegue su primer hijo deberán convertirse en padres responsables, y por supuesto, tendrán que dar el mejor ejemplo a sus pequeños.

Dense lujos

El dinero que ganan hoy es sólo de ustedes. Úsenlo para visitar ese restaurante carísimo al que siempre han querido ir, comprarse un reloj de marca, un celular nuevo, etc. Cuando sean padres, tendrán que cuidar y administrar su dinero de una mejor manera, y los gastos se incrementarán. Así que ¡ahora es cuando!

Duerman lo más que puedan

Aprovechen su día de descanso y duerman hasta la hora que se les antoje. Una de las cosas que más se extrañan después de ser padres es levantarse tarde.

¡Ahorren mucho!

Si, puede parecer contradicción pues les acabamos de decir que gasten en lujos. Pero una parte de su salario debe estar destinada al ahorro. Los dos deben aportar, pues les servirá mucho para cuando decidan convertirse en padres.

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1. Reutiliza la decoración

Cuando fui coordinadora de bodas, aprendí que una buena técnica para ahorrar es reutilizar la decoración. Por ejemplo, los arreglos florales, velas, etc. de la ceremonia pueden moverse después hacía el salón o el lugar de la recepción. Pueden ser usados sobre la mesa de postres, o la mesa de los novios. Ahora, una de las decoraciones más costosas es precisamente eso, las flores. Recorta un poco tu presupuesto en esa parte. Hoy en día hay muchísimas opciones para decorar tus mesas, y muchas de ellas las puedes hacer tú misma usando botellas, pintura, velas, espejos, marcos, etc. Pinterest y YouTube serán tus mejores aliados en este tipo de proyectos.

Nota: usar flores de temporada también será más económico. Acuérdate que entre más exóticas sean las flores que pidas, más caras serán.

2. Los invitados

Sabemos que es un día muy especial y quieres estar rodeada de muchas personas, pero en la medida de lo posible, recorta tu lista de invitados. ¡No me odies por este consejo! Pero como ex coordinadora de bodas te lo digo, nunca está por demás repasar la lista una y otra vez, te darás cuenta de que hay personas que están ahí sólo por compromiso, que ni siquiera conoces, que realmente no te nace invitar, etc. Las bodas íntimas son cada vez más populares. Además de estar con las personas verdaderamente importantes, el resto del presupuesto lo puedes usar en tu decoración, música, u otros lujos que desees añadir.

3. Mesa de postres vs Pastel de bodas

Los pasteles pueden llegar a ser muy costosos. Seamos honestos, casi siempre al final del evento, los novios salen de ahí con todo el pastel sobrante. ¡Qué desperdicio de dinero! Y qué decir de las bodas que tienen ambas cosas, mesa de postres y pastel. Así que decide solamente uno de los dos. Las mesas están muy de moda, el proveedor puede ajustarse a tu presupuesto y será un toque muy chic para tu boda. Si eliges el pastel, no exageres en cuanto al tamaño y recuerda que entre más adornado esté, más caro será. Puedes pedir algo de un solo color y decorarlo con un lindo listón o un par de flores.

4. Recuerdos

Muchas novias echan la casa por la ventana en cuanto a recuerdos se refiere. Desde las típicas pantuflas para cuando te cansen los tacones, cilindros para tu bebida, recordatorios, etc. ¿Qué haces con esas cosas que te regalan en las bodas? Así es, muchas terminan en la basura. Elige sabiamente. En lugar de gastar en todos esos detalles, puedes rentar una caseta fotográfica para que tus invitados se disfracen y creen hermosas memorias. Nadie se fijará que no repartiste los famosos “recuerditos”, y además se irán a casa con una linda foto.

5. Invitaciones

Esto no es apto para los clásicos. Mi sugerencia en cuanto a invitaciones para ahorrar dinero es la siguiente: envía invitaciones digitales. Claro, tal vez estés acostumbrado a las invitaciones físicas, y puede ser que a las personas les resulte extraño, pero créeme, ¡te ahorrará mucho dinero! Todo mundo tiene WhatsApp, Facebook, o correo electrónico. Pueden ponerse creativos y hasta hacer una video-invitación, o audio-invitación. ¿Qué te parece? Original y barato. (Las invitaciones en papel regularmente también se van a la basura)

Espero que estos consejos te ayuden a ahorrar algo de dinero, y así usarlo en otros detalles para crear la boda de tus sueños. ¡Suerte!

GACH

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¿Has tenido una relación a distancia? Al principio, la misma distancia eleva todos los sentimientos al máximo, por lo que se podría decir que hasta te enamoras más. Extrañas más a tu pareja, eres más romántico, se mandan mensajes todo el tiempo. Simplemente mueren por verse y estar cerca. Pero todo comienza a cambiar poco a poco. Y ese bello amor a distancia puede terminar en algo horrible.

Es todo un arte hacer que un amor a distancia permanezca sano, feliz y exitoso. Implica mucho trabajo por parte de ambas personas. Y como sabemos que no es tarea fácil, te compartimos los siguientes consejos:

1. Comunicación 

No se trata de estarse llamando o mensajeando a cada minuto, o cada vez que sucedió algo. Es sano definir una hora del día para hablar, o incluso tener una video llamada. La tecnología ha facilitado mucho esta parte, no hay excusa para no comunicarse por esa parte. Lo que deben hacer ustedes es cumplir, ser puntuales y tener una atención con su pareja en caso de estar disponibles a esa hora. Créanlo, ese momento se volverá sagrado y muy ansiado por los dos.

2. Tengan citas

Es muy parecido a lo anterior, y una vez más, ¡gracias tecnología! Si quieren seguir alimentando la chispa y que la relación no se vuelva monótona, tengan una cita. Skype es una herramienta muy valiosa en estos casos. Pueden cenar juntos durante la video llamada. Pueden ver la misma película. ¡Hasta salir a dar un paseo mientras hablan!

3. Respeten y disfruten su espacio

Como se extrañan demasiado, es común que su mundo gire en torno a la otra persona. Preguntándose qué hace, llamándolo, viendo su Facebook. Pero está mal, pues aunque están lejos, ambos tienen una vida, y amigos, y familia. Así que disfruten su tiempo a solas, no sean dependientes, pues eso convertirá todo en costumbre rápidamente.

4. Planes

Deben definir algunas cosas. Primero que nada, cuándo se verán. Y esto implica decidir quién de los dos viajará, si se verán en un punto cercano a ambos, etc. Tener este tipo de planes y metas hará que sientan más rápido el paso del tiempo, y los mantendrá emocionados y motivados.

5. ¡Sorpresa!

Sorprender a tu pareja de vez en cuando, aunque no sea un fecha especial, también aplica en las relaciones a distancia. A veces hasta tiene más valor, pues la persona debe enfrentar más obstáculos para lograr lo que quiere. Puedes enviarle flores, o un oso de peluche. O que reciba una carta de tu puño y letra sin esperarlo. También puedes ponerte de acuerdo con uno de sus amigos o familiares para que decore su cuarto. ¡Hay muchas opciones!

6. Fomentar la confianza

Entramos a terrenos complicados: la confianza. Cuando se vive una relación a distancia, la confianza es CLAVE. Así como se intensifica el amor y los sentimientos bonitos, lo mismo pasa con la incertidumbre. ¿Dónde estará? ¿Será verdad lo que me dijo? ¿Con quién estará? ¿Me será fiel?… y la lista continúa. Deben hacer hasta lo imposible por ser honestos y transparentes. Un error o una pequeña mentira podrían costarte la relación. Necesitas apoyar a tu pareja para que esté tranquila y segura.

Y bueno, las parejas a distancia sufren también de muchas burlas y comentarios. “Amor de lejos, amor de p…..” por ejemplo. Pero la verdad es que si lo logran, difícilmente habrá algo que los derrote después.

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