El uso frecuente de zapatos totalmente planos, o mejor conocidos como ‘flats’, puede que no sea una gran idea. Lucen muy bonitos y son súper cómodos, pero no te excedas.

Lo que sucede es lo siguiente: usar zapatos bajos todo el tiempo provoca un exceso de tensión en el tendón de Aquiles, así como en los músculos posteriores a la pantorrilla. De hecho, este tipo de zapatos puede causar fascitis plantar, lo que hace más rígida la planta del pie.

Toma en cuenta que la circulación de las piernas se basa, entre otras cosas, en la contracción de los músculos de la planta de los pies. Es en esa zona donde tenemos múltiples terminaciones venosas, así que cuando pisamos, impulsamos sangre al corazón. He aquí la importancia de usar un calzado que favorezca la circulación.

Tanto los flats como los zapatos con más de 5cm de altura no brindan un apoyo adecuado. La altura ideal de los zapatos es de 2 a 4 centímetros, pues mejora la posición del arco del pie y evita que se inflamen los tejidos plantares.

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Los índices de obesidad infantil son alarmantes, y nos quejamos de ello. Pero ¿qué hacemos al respecto? Los hábitos y la educación de los hijos empieza en casa, con el ejemplo de los padres. Ellos comen lo que tú les das porque su criterio aún no les permite identificar si es algo que los daña o no. Así que son ustedes, PAPÁ y MAMÁ, quienes están detonando esa obesidad o diabetes infantil en los niños.

Las siguientes son sólo unas cuantas causas del exceso de azúcar en los niños:

❇Niños con hiperactividad
❇Niños con lento aprendizaje
❇Niños obesos
❇Niños con problemas hormonales
❇ Niños con diabetes
❇ Niños con colesterol y triglicéridos
❇ Niños con resistencia a la insulina
❇ Niños con caries

Y así puedo hacer una larga lista de enfermedades que este dulce veneno provoca a edad temprana.

Estos productos como consumo diario causan serios problemas de salud. El azúcar está presente en todo, mi recomendación es que revisen las etiquetas, infórmense, lean para que aprendan a seleccionar un alimento saludable para los pequeños, o bien, consulten a un especialista. Pero JAMÁS se vayan por el lado fácil. Señoras y señores, un paquetín de galletas y un jugo de cajita NO es y NUNCA será un desayuno adecuado para un niño. Una comida acompañada de REFRESCO tampoco, ni golosinas y comida chatarra entre comidas o como “premio”. 

El ejemplo lo ponen ustedes papás, y ustedes están al mando de qué comen sus hijos. No fomenten la adicción a los carbohidratos y azúcares refinados. Para más información y consejos visita https://www.facebook.com/Nutricristy

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Según BBC Mundo, un hombre de 56 años comenzó a presentar síntomas como fatiga, debilidad y dolor en todo el cuerpo. Después de su visita al hospital, se le diagnosticó insuficiencia renal, además de que su sangre estaba llena de tóxicos, por lo que tuvieron que comenzar diálisis de inmediato.

Cuando estaban a punto de darse por vencidos tratando de encontrar la razón de su enfermedad, el hombre confesó que solía beber 16 vasos de té negro helado al día.

Resulta que este tipo de té contiene oxalato, una sustancia que daña los riñones cuando es consumida en exceso. Este químico también está presente en el chocolate y las nueces.

Nuestros riñones son capaces de desechar el oxalato, pero cuando las cantidades son demasiado altas, entonces se convierte en piedras.

El té negro contiene 50 – 100 gramos de oxalato por cada 100 miligramos aproximadamente, lo que significa que al tomar 16 vasos al día, este hombre estaba consumiendo 1.500 miligramos de oxalato.

No es peligroso beber té una o dos veces al día, por lo que no debes dejar de tomarlo, sino moderar tu consumo.

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