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Explora los Increíbles Beneficios de la Maca en Polvo

Find out now — Thu, 07 May 2020 20:40:00 +0000

Son numerosos los beneficios de la maca. Los estudios han encontrado que mejora el libido en los hombres. Mientras que para las mujeres ha mostrado que reduce los efectos de la menopausia. Otro beneficio de la maca es que mejora el estado del ánimo, pues se ha demostrado que la maca es conocido por reducir la ansiedad y los síntomas de la depresión, particularmente la menopausia en las mujeres.

La maca contiene compuestos llamados flavonoides, los cuales son parcialmente responsables de estos beneficios psicológicos.

Las comunidades indígenas andinas han utilizado la maca por siglos como una fuente de alimentación y curación, pero recientemente ha ganado popularidad en las dietas occidentales. Así que hoy vamos a hablar de los beneficios de la maca.

Es un herbácea de las montañas andinas de Perú y Bolivia, además de ser una de las pocas plantas comestibles que crecen en altitudes tan altas.

Como un alimento adaptógeno, la maca nos ayuda a lidiar con el estrés balanceando nuestro sistema endocrino. Además, se dice que ayuda con los problemas de fertilidad y los imbalances hormonales. Se ha encontrado evidencia de la agricultura de maca desde el 1600 y continúa siendo un elemento básico de los Quechuas de Perú

Además de balancear las hormonas, la maca está llena de aminoácidos, vitaminas y minerales, incluyendo las vitaminas B, B1 y B2, además de hierro, magnesio, selenio y calcio. Es una gran fuente de fibra y de proteína vegetal, lo que lo hace ideal para los smoothies de fruta de aquellos que buscan agregar las proteínas vegetales. La maca es apreciada por su capacidad para aumentar la fuerza y la resistencia. Además, los alcaloides que se encuentran en la maca (llamados macaenes) ayudan a equilibrar el sistema endocrino.

La maca marida bien con desayunos dulces, como la avena, el yogurt y los smoothies. Además, es fantástico endulzar los postres y también puedes agregar una o dos cucharadas en tu café o té.

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Los beneficios de la maca

Find out now — Mon, 08 Aug 2016 14:11:26 +0000

Las comunidades indígenas andinas han utilizado la maca durante siglos como fuente de curación y alimentación, pero solo recientemente ha comenzado a ganar popularidad en las dietas occidentales. Por eso hoy quiero hablarte sobre los grandiosos beneficios de la maca.

Aprovecha los grandiosos beneficios de la maca y empieza una vida saludable

Es una planta herbácea de las montañas andinas de Perú y Bolivia, así como una de las únicas plantas comestibles conocidas del mundo que crecen en altitudes tan grandes.

Al ser un alimento adaptógeno, la maca ayuda a nuestro cuerpo a afrontar el estrés equilibrando nuestro delicado sistema endocrino. Además, se dice que ayuda con los problemas de fertilidad y los desequilibrios hormonales. Se han encontrado pruebas de que el cultivo de la maca se remonta al año 1600 a. C. y sigue siendo un alimento básico en los indios quechuas de Perú.

Además de equilibrar nuestras hormonas, la maca está repleta de aminoácidos, vitaminas y minerales esenciales, incluyendo las vitaminas B, B1 y B2, así como hierro, magnesio, selenio y calcio. También es una buena fuente de fibra y proteína vegetal, lo que la convierte en un ingrediente ideal para los batidos de frutas para los que buscan un empujoncito de proteína vegetal. La maca es apreciada por su capacidad de dar fuerza y aumentar la resistencia. Además, los alcaloides que se encuentran en la maca (llamados macaínas) ayudan a equilibrar el sistema endocrino.

La maca combina bien con desayunos más dulces, como en la avena, el yogur y los batidos de frutas. Además, es fantástica para añadirla a los postres. También puede echar una cucharadita o dos en su café o té.

Cualquier complemento o suplemento coméntalo con tu doctor.

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Referencias: O’Boyle-Sharp, J.; Wellness Encyclopedia: Maca, Explained + A Raw Blondie Recipe; Free People Blog; Accessed 06/30/16

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