El cuidado de tu bebé comienza desde que te enteras que estás embarazada. De hecho, comenzar a nutrirlo en tu vientre es un factor importantísimo, para su salud y la tuya. Por lo tanto, evita los siguientes alimentos cuyo consumo no es recomendado durante el embarazo:

1. Sal en exceso

La sal será uno de tus peores enemigos. Este alimento provoca un aumento en la retención de líquidos y puede empeorar la tensión arterial.

2. Bebidas alcohólicas

Lo recomendado es que las elimines por completo, pues una pequeña cantidad podría causar daños a tu bebé. Además, si aún no estás embarazada pero lo estás intentando, los especialistas también sugieren que no las consumas.

3. Proteína mal cocinada o cruda

Nos referimos a carnes, mariscos, pescado y huevo. Estos alimentos son propensos a contener gérmenes, y podrías intoxicarte o contraer una fuerte infección. Cocínalos perfectamente, nunca los comas crudos.

4. Cafeína

No tienes que renunciar a ella por completo, pero si es recomendable que reduzcas tu consumo a no más de 200 miligramos al día. Es importante recordar que no sólo hablamos de café, sino también de refresco, té, chocolate, bebidas energéticas, etc.

5. Verduras y frutas no lavadas

Es de suma importancia que todas las verduras y frutas que consumas estén debidamente lavadas y desinfectadas. Ten cuidado con eso.

Esperamos que sigas nuestros consejos y cuides bastante bien de ese hermoso bebé que viene en camino, y de ti, su bella mamá.

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Generalmente, las mujeres son las que despiertan primero al escuchar el llanto del bebé, incluso cuando son ellas las que necesitan dormir más, pero ¿sabes por qué?

Estas situaciones terminan muchas veces en una gran pelea con tu pareja, pues no sabes si en verdad no escucha o finge dormir para que seas tú la que se levante. Sin embargo, ya han hecho estudios para investigar los efectos del llanto del bebé en el sueño de sus padres.

Los resultados mostraron que el llanto del bebé despierta primero a la madre, pues los hombres son más susceptibles a la alarma de un coche o incluso a una mosca zumbando. Y ambos mostraron la misma respuesta ante el ronquido o tos de su pareja.

Se supone que probablemente tenga que ver con que las mujeres perciben más fácilmente cualquier amenaza potencial sobre sus hijos, mientras que los padres reaccionan ante aquellas perturbaciones que implican la estabilidad de la familia en general.

¿Tú qué piensas?

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