La resaca es esa sensación en que tu cuerpo se lamenta a gritos por el alcohol que le hiciste beber la noche anterior. El mareo, las náuseas, el dolor de las articulaciones, las punzadas en la cabeza, todo se convierte en un infierno. ¿Quieres saber cómo evitar estos molestos síntomas? Consume alguno de estos 6 alimentos y te sentirás mejor

Leche

La leche es rica en calcio por lo cual calma la irritabilidad en el estómago que se asocia con la resaca. Es una de cisteína, un aminoácido que digiere el acetaldehído, producido cuando el cuerpo trata de procesar el alcohol.

Jugo de naranja

Un estudio publicado en el British Medical Journal asegura que el jugo de fruta disminuye las molestias de la cruda debido a que contiene Vitamina C lo que ayuda al hígado a metabolizar el alcohol. Además duplica la velocidad de excreción del alcohol en la sangre.

Huevos

La mañana siguiente a la fiesta lo mejor es que te hagas un desayuno a base de huevo, que es rico en cisteína, lo que desintoxica el cuerpo y hace que el alcohol se digiera.

Jugo de jitomate

Cuando consumes mucho alcohol, la excreción de electrolitos aumenta por lo cual baja el potasio, lo que da dolor de cabeza, náuseas y fatiga. El jugo de jitomate hace que repongas lo que perdiste.

Plátano

Un estudio publicado en el Quaterly Journal of Studies on Alcohol mostró que las dosis de vitamina B6 ayudan a reducir los síntomas de resaca por lo cual un plátano es la mejor opción.

Yogurt natural

Al cuerpo le hace falta vitamina B5 cuando bebes por lo cual te sientes sin energía, el yogurt te la regresa y además es amable con el estómago irritado.

The post 6 alimentos para curar la resaca appeared first on Entérate Ahora.

Para muchos hombres, dejar de tomar es algo realmente complicado. Ellos ven jugar a su equipo favorito con cerveza, sus reuniones con amigos son para beber, su forma de relajarse es salir a por  unos tragos. Así que un día se miran al espejo y ahí está, una enorme barriga.

Lo que ellos pasan por alto todo el tiempo, es que el alcohol tiene un enorme contenido calórico, y dichas calorías deben ser tratadas exactamente de la misma manera que las de la comida.

Vas al gimnasio todos los días, intentas llevar una buena alimentación, pero luego te reúnes en el bar con tus amigos y bebes sin medida. Esa pancita nunca se irá.

Debes saber que una cerveza es como una rebanada de pizza. Pero no hablemos solamente de la cerveza, sino de los demás vinos y licores también.

Generalmente, los cocteles mezclan algún licor con bebidas azucaradas (jugos, refrescos, etc.), lo que incrementa aún más su contenido calórico. Solamente para que tengas una idea, te compartimos la tabla publicada por el portal menshealth.com, y esperamos que la consideres la próxima vez que salgas a divertirte.

1. Vodka: 300 kcal
2. Anís: 297 kcal
3. Ron: 244 kcal
4. Ginebra: 244 kcal
5. Whisky: 240 kcal
6. Brandy / Coñac: 243 kcal
7. Amaretto: 240 kcal
8. Aguardiente: 222 kcal
9. Piña Colada: 194 kcal
10. Vermut dulce: 160 kcal
11. Vino moscatel: 149 kcal
12. Vino blanco: 79 kcal
13. Vino tinto: 74 kcal
14. Champagne: 46 kcal

The post Una cerveza es como una rebanada de pizza ¿Sorprendido? appeared first on Entérate Ahora.

Popularmente se cree que una bebida energética equivale a un café o refresco, y sí es posible que brinde la misma o mucha más “energía” que la de un café o los refrescos, pero existe una diferencia muy importante respecto a los ingredientes del famoso Red Bull.

Además de aspartame, que se ha probado que es neurotóxico, alergénico, y cancerígeno (también utilizado en las gaseosas como Pepsi o Coca Cola), existe otra larga lista de ingredientes que aún no se sabe por completo como interactúan con el cuerpo.

Red Bull está prohibido en Francia, Noruega, Uruguay y Dinamarca debido a los riesgos de salud.

Asimismo, mezclar bebidas energéticas con alcohol, es lo mismo que combinar un estimulante con un depresor, y se ha convertido en una actividad popular en discotecas y bares. Esta mezcla peligrosa que aumenta el riesgo de ataque cardíaco hace que la persona tome más Red Bull y más alcohol buscando los efectos.

Acorde al Dr.Coldwell, “la formula de Red Bull fue creada para estimular el cerebro de personas en estado de coma, y nunca para ser consumida como bebida inocente o gaseosa. Red Bull mezcla vitaminas con – GLUCURONOLACTONE – un producto químico altamente peligroso, que fue desarrollado por el Departamento de Defensa de los Estados Unidos durante los años sesenta para estimular la moral de las tropas con base en Vietnam, y que actúa muy parecido a las drogas alucinógenas”, afirma el médico. Esto no significa que vayas a sufrir alucinaciones por tomar Red Bull, pero sí otros trastornos graves. De hecho, el uso de este químico se prohibió en Vietnam, debido al gran número de soldados con migrañas, tumores cerebrales y enfermedades del hígado.

Principales razones para no tomar Red Bull

1. Su función “energizante” acelera el ritmo cardíaco y puede causar un ataque repentino.
2. Se puede correr el riesgo de sufrir una hemorragia cerebral, debido a que Red Bull posee componentes que diluyen la sangre para que el corazón utilice menos energía al bombear, y por lo tanto ser capaz de otorgar fuerza física con menos esfuerzo del que se ejerce.
3. El Red Bull con alcohol ataca directamente el hígado, provocando que la zona afectada no se regenere nunca.
4. Uno de los componentes principales de Red Bull es la vitamina B12, utilizada en medicina para recuperar a pacientes que están en coma; de aquí la hipertensión y el estado de emoción que se experimenta después de tomarla.
5. El consumo regular de Red Bull desencadena síntomas disparadores de una serie de enfermedades nerviosas y neuronales irreversibles.

¿Quienes corren mayor peligro?

Según el Dr. Mercola, si tienes alguna de las siguientes condiciones NO lo consumas:

* Ansiedad
* Hipertensión
* Sensibilidad a la cafeína
* Trastornos de la coagulación de la sangre
* Fatiga crónica
* Cualquier enfermedad cardiovascular
* Embarazo

Para mejorar tu energía de forma natural, haz ejercicio regularmente, come buenos alimentos orgánicos, incrementa el consumo de grasas omega-3 y elimina los azúcares de tu alimentación.

The post Peligros de combinar bebidas energéticas con alcohol appeared first on Entérate Ahora.