Generalmente, el acné se desarrolla durante la adolescencia, pero en ocasiones continúa hasta la adultez, y en muchas ocasiones se debe a los genes. Por otro lado, el acné también se presenta en algunas mujeres antes del periodo menstrual. Otra causa de este padecimiento es el alto nivel de cortisol, la hormona principal del estrés.

Sin embargo, otra de las cosas que posiblemente esté causando tu acné es una mala alimentación. Por lo que además de llevar un tratamiento, relajarte y cuidar tu piel, te aconsejamos lo siguiente:

• Toma agua diariamente, de 2 a 3 litros, pues favorecerá la eliminación de toxinas
• Evita las grasas y la comida con demasiada sal y azúcar
• Limita el consumo de productos lácteos
• Disminuye la ingesta de carbohidratos
• Baja la ingesta de alimentos con alto contenido hormonal, como las carnes y el huevo

Si piensas que entonces no podrás comer nada, no te asustes, porque en realidad son muchísimos los alimentos que puedes incluir en tu dieta y que le harán bien a tu piel, como los vegetales, la fruta, granos y legumbres.

Come más lentejas, frijoles, pollo, pescado, cordero, ternera e hígado. Estos alimentos son ricos en proteína vegetal, vitamina A y B5.

Otra cosa que te ayudará mucho es liberarte de todo el estrés. Busca algo que te guste y te relaje, como un deporte.

Aplica solamente productos hipoalergénicos en tu piel y protégete del sol todo el tiempo.

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Los puntos negros se localizan generalmente en la llamada “Zona T” de nuestro rostro, es decir en frente, nariz y barbilla. Hay algunas banditas removedoras en el mercado, pero por lo general son algo costosas. ¿Por qué no pruebas este tratamiento con bicarbonato de sodio? Ingrediente que seguro tendrás a la mano y es bastante económico.

Al tener un ácido como base, el bicarbonato de sodio ayuda a neutralizar cualquier desequilibrio de pH en la piel, lo cual es una causa común de acné. Lo que hace es eliminar el exceso de grasa, además de que desinflama y desinfecta.

Lo único que tienes que hacer es lo siguiente:

1. Mezcla dos cucharadas de bicarbonato de sodio con partes iguales de agua hasta formar una pasta.
2. Después de haber limpiado perfectamente tu cutis, aplica la pasta sobre cualquier imperfección o puntos negros. No te asustes si arde un poquito.
3. Deja que actúe durante 15 minutos y después enjuaga con abundante agua.

Recomendaciones: Si tienes la piel muy sensible, consulta primero a tu médico, pues el tratamiento con bicarbonato podría resultar algo agresivo. Y no lo dejes sobre tu rostro toda la noche, ya que secará en exceso tu piel.

Para aplicarte una buena mascarilla de bicarbonato de sodio sigue estos pasos:

1. Mezcla dos cucharadas de bicarbonato de sodio con partes iguales de agua y añade una cucharadita de jugo de limón.
2. Limpia tu rostro con anterioridad y aplica una capa fina de la mezcla.
3. Déjala actuar por 10 o 15 minutos y enjuaga con agua tibia.

Recomendaciones: No te asustes si tu piel queda un poco roja, pronto se atenuará y asegúrate de humectar tu piel después del tratamiento.

No lo olvides, consulta primero a tu médico para evitar cualquier reacción. Comienza poco a poco para después incrementar las aplicaciones hasta 2 o 3 veces por semana.

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