¿Qué tipo de pan puedes comer cuando estás a dieta?
Cuando haces dieta una de las principales prohibiciones son los carbohidratos, incluyendo el pan. Sin embargo, hay algunos tipos que son recomendables.
- Grano entero
Esta clase de pan es una fuente natural de carbohidratos, y además aporta proteínas, fibra y contiene muy pocas grasas saturadas.
- Pan marrón
Tal vez no tenga un aspecto muy apetitoso, pero es el pan ideal para tu dieta. Es bajo en grasas, azúcar y calorías, aporta mucha fibra y hará que te sientas llena rápidamente.
- Pan Pita
Este tipo de pan muy saludable. Te aporta muy pocas calorías y grasa, y lo mejor de todo es que reduce el riesgo de padecer tensión alta y colesterol.
- Pan Ezekiel
Este pan es una mezcla de cereales y otros ingredientes que lo hacen altamente nutritivo. Disfruta su excelente aroma y sabor a cambio de pocas calorías y grasas.
- Pan de lino
Este pan contiene muchos ingredientes que son excelentes para tu salud. Ingerir esta delicia te aportará magnesio, selenio y potasio, minerales importantes para el correcto funcionamiento de tu organismo.
Así que como te darás cuenta, no debes eliminar por completo este manjar de tu dieta, simplemente debes ser inteligente a la hora de elegirlo y consumir aquel que te aporte beneficios.
¿Cuál es tu favorito?
