¿Qué mejor manera de celebrar tu despedida de soltera que en uno de los principales destinos turísticos de México? – ¡Si! – ¡Estamos hablando de Cabo San Lucas! Este paraíso se caracteriza no solo por sus encantadores paisajes y gran biodiversidad, sino también por su variedad de oferta para todo tipo de turista que lo visite, donde seguramente encontrarás todo lo que deseas, así sea fiesta, relación o simplemente un bronceado perfecto en la playa.

Ya sea que estas próxima a casarte o seas una de las organizadoras de la despedida de soltera, aquí te tenemos 3 ideas que te serán de gran utilidad al momento de planear tu visita a Cabo.

• Paseo en barco

Bien dicen que si vienes a Cabo San Lucas y no visitaste su famoso Arco es como si no hubieras venido ¡No te lo pierdas!, sin duda alguna este icono de Cabo es una parada obligada. Existen varias formas de visitar esta formación rocosa, pueden ir en los ya conocidos taxis acuáticos o si prefieren algo más grande tomar algún paseo en la embarcación de su preferencia, cuentan con distintos tours, algunos con barra libre o alimentos incluidos, snorkel, u otras actividades.

También existe la opción de rentar un paseo privado solo para ti y tus amigas a un precio muy accesible, ideal si desean convivir más y fortalecer sus lazos. Te recomendamos cotizar con La Isla Tour al (624) 1 91 8208

• Que no pare la fiesta
  

Si su plan es agarrar una buena fiesta están en el lugar correcto ¡Cabo es reconocido a nivel mundial por su vida nocturna! Que no te sorprenda si te encuentras a una celebridad bailando y bebiendo en el mismo lugar que tú, ellos también saben lo grandioso que el ambiente puede llegar a ser. Prueba los famosos rainbow shots y llévate una yarda de El Squid Roe de recuerdo.

•  Relajación total

Cuando en lo único que piensen sea en descansar y consentirse opten por un día de spa, vivan la experiencia de algún tratamiento o simplemente utilicen las instalaciones de sauna o jacuzzi, después de todo se lo merecen.

 Ahora solo queda vivirlo y despedir a la futura novia de su soltería ¡Te esperamos!

Escrito por: Héctor Verdugo 

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Tendrás una entrevista dentro de tres días, así que deberás prepararte para ello y te preguntas, ¿Cuál será la forma de sobresalir y obtener el puesto de trabajo? Aquí en Entérate Ahora queremos que todas las personas consigan el trabajo de sus sueños; así que compartimos los siguientes consejos para que sobresalgas en cualquier entrevista de trabajo a la que asistas.

Hay que verse bien

Este es un consejo de lo más sencillo. Chic@s, si están tratando de conseguir un trabajo en el que hay que lucir profesionales todos los días, necesitan mostrar que pueden lucir así desde el día que se presentan a la entrevista. Nunca hay una segunda oportunidad para causar una primera buena impresión. Así que al hablar de lucir bien, nos referimos a un buen corte de cabello en los hombres, bien afeitados, chicas con el cabello bien peinado, de colores discretos. Simplemente ponte en los zapatos del entrevistador y valora si tú contratarías a la persona que está en el espejo.

Vestirse bien

El siguiente consejo para lograr una entrevista de trabajo exitosa, puede que recaiga un poco en el consejo anterior, sin embargo, es tan pero tan importante, que decidimos darle su propio espacio.  Bien, no es necesario que lleves un traje de diseñador (aunque seguramente lucirás espectacular y es algo que tu entrevistador notará y además demostrará que tan en serio quieres ese trabajo) pero tampoco quiere decir que vayas a una entrevista con playera y pantalones de mezclilla. Alterno al traje puedes usar unos pantalones color khaki y una playera tipo polo, o unos pantalones de vestir con una camisa formal. Vístete bien y seguro vas a sobresalir en tu entrevista.

Haz preguntas

Uno de los tips que más nos gusta compartir por su efectividad es el hacer por lo menos 3 preguntas al final de la entrevista. Siempre te preguntarán si tienes alguna duda al finalizar la entrevista, y es bueno tener preparadas de dos a tres preguntas sencillas, pues esto muestra el interés que tienes sobre el trabajo y que tan en serio estás tomando el proceso de selección. Investiga un poco sobre la compañía, lee las reseñas, documéntate lo más que puedas y seguro que el entrevistador quedará fascinado con tu interés.

¿Por qué eres el mejor candidato?

Para tener éxito en una entrevista tienes que “venderte a ti mismo”. Sé un poco egoísta, tu sabes que eres el candidato ideal para el puesto así que demuéstralo. Prepara tres razones por las que eres el mejor candidato que hayan entrevistado y extérnalas durante la entrevista, Por ejemplo, si estás siendo entrevistado para un trabajo en un banco, explica que te encanta el sistema financiero y porqué, y también puedes decir que te encanta interactuar con las personas.

Sé tú mismo

El último consejo que queremos compartir, es que seas tú mismo en la entrevista. No solo te limites a dar respuestas que los entrevistadores quieren escuchar, asegúrate de externar con tus propias palabras porqué es que quieres esa posición y lo que ese trabajo representa para ti. Relájate, sé preciso en tus respuestas y seguro te irá genial.

Y bien, estos fueron algunos consejos del equipo de Entérate Ahora para que tengas una entrevista laboral exitosa. Claro que esto no garantiza al 100% que vayas a obtener el trabajo, pero te ayudará a mostrarle al entrevistador cuán serio estás tomando el proceso y porque es que eres la persona perfecta para cubrir la vacante. Prepárate para entrar al mundo laboral por la puerta grande.

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Lo cierto es que la adicción a la cafeína es uno de los principales males del siglo XXI y afecta a muchas personas en la actualidad.

La Autoridad Europea para la Seguridad Alimentaria (EFSA) ha presentado un informe donde recomienda que la dosis diaria de cafeína no debe superar los 400 mg por día, mientras que en siete de cada 13 países este mínimo diario suele ser mayor.

El estudio nos da más datos, pues establece que la cafeína llega al torrente sanguíneo de forma bastante rápida, sobre los 30 min después de haberse consumido, después se distribuye en el organismos y se expulsa por la orina como la gran parte de alimentos y líquidos.

️Principales causas de la adicción a la cafeína

Otros estudios, como el de la Universidad de Edimburgo, identifican por qué tantas personas tienen adicción a la cafeína. Concluye que la tolerancia a la cafeína está directamente relacionada con la genética de cada individuo, pues hay un gen que reduce la capacidad de las células para descomponer la cafeína y ello hace que permanezca más tiempo en el cuerpo.

La cafeína es una sustancia estimulante que aumenta el nivel de hormonas de estrés en el organismo, además de incrementar los niveles de dopamina en el cerebro. Esto nos pone en alerta, nos ofrece una sensación de energía y hace aumentar nuestra capacidad de atención pasados 40 min de tomarla. Cuando una persona se encuentra muy habituada al café durante bastante tiempo, empieza a surgir la dependencia.

Otros estudios determinan que beber alrededor de seis tazas de café al día son suficientes para tolerar esta sustancia y pasar a convertirse en un adicto. De todas maneras ello depende de las condiciones físicas y psicológicas de cada persona.

CONTINUARÁ ……

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Esto evita el desequilibrio de los niveles de azúcar y genera una energía constante. Es muy proteico, pero al mismo tiempo, muy pobre en grasas saturadas, por lo que contribuye a regular el colesterol. Al combinar garbanzos con cereales (arroz, cuscús…) la calidad de sus proteínas aumenta (aunque no es necesario combinarlo). Su riqueza en fibra mejora el tránsito intestinal y contribuye a que la absorción de los hidratos de carbono sea todavía más lenta. El garbanzo tiene muchos minerales, sobre todo fósforo, hierro y magnesio y es especialmente rico en vitaminas B1, B6 y ácido fólico.

Principales indicaciones

El garbanzo es un alimento apto para todo tipo de personas, pero en algunos casos su consumo se hace más conveniente.
Su aporte de carbohidratos y proteínas lo hacen muy adecuado para estados de astenia, niños, adolescentes y personas que realizan esfuerzos físicos, como los deportistas.
Por su elevado contenido en potasio y la escasa presencia de sodio, el garbanzo favorece la diuresis o excreción de la orina. Esto es beneficioso en casos de hipertensión arterial, litiasis renal (piedras en el riñón) y cuando se desea eliminar un exceso de ácido úrico.
El garbanzo es bueno para el estómago. Por su riqueza en fibra, también ayuda a las funciones del intestino, combatiendo el estreñimiento y los parásitos intestinales.
Debido a su notable contenido en magnesio, fósforo y vitaminas del grupo B, necesarios para el sistema nervioso y muscular, el garbanzo es adecuado para afrontar situaciones de tensión psicofísica y de estrés.
El garbanzo ofrece muchas posibilidades en la cocina. Como legumbre, permite la preparación de platos muy diversos.

Al garbanzo se le atribuye el inconveniente de provocar flatulencias, así que para evitarlas, remójalos por al menos 12 horas con bicarbonato de sodio una vez cocidos.

Otra forma de favorecer su digestión es incorporar al agua de cocción un trozo de alga kombu o bien alguna hierba con propiedades carminativas, como la salvia, el tomillo, el cilantro, la ajedrea o el comino.

Además de cocidos, los garbanzos también se pueden consumir germinados, en refrescantes ensaladas, o incluso tostados, en una sartén o al horno, como aperitivo o tentempié. Con esta legumbre se preparan otras recetas deliciosas, como el tradicional hummus o paté de garbanzos, muy popular en Medio Oriente, o los falafels, bolitas fritas a base de garbanzos, cebolla, ajo, perejil y cilantro, una receta popular entre judíos y árabes.

En el mercado el garbanzo puede adquirirse seco, en conserva, tostado, procedente de la agricultura biológica, o utilizar su harina para hacer postres o platillos salados!

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La sal refinada puede representar un gran riesgo para el cuerpo ya que impide la libre circulación de líquidos y minerales y provoca que los líquidos se acumulen y estanquen las articulaciones también en los conductos y nódulos linfáticos y en los riñones.

Este efecto deshidrátante que produce la sal refinada puede derivar en la formación de cálculos biliares así con otros muchos problemas de salud.

La industria alimentaria hace de las suyas, ya que con el fin de que la sal no absorba humedad y el consumidor no la vea apelmazada, añade bastantes químicos, así como diferentes blanqueadores.

Por todos esos procesos, la sal ya no puede mezclarse o combinarse con los fluidos del organismo lo cual invariablemente, socava los procesos metabólicos y químicos del cuerpo.

Las consecuencias: retención de líquidos, presión alta, y problemas renales.

Una sal sin refinar satisface la necesidad del organismo sin tener que preocuparse del equilibrio hidroelectrolitico. La sal gris es buena pues se seca al sol y se extrae de manera natural y también hay multicolores como la sal rosada del Himalaya q se considera la mejor y más nutritiva.

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Beneficios del apio

• Fortalece el sistema inmune
• Protege la salud de tu corazón
• Mantiene tu presión arterial en niveles saludables
• Disminuye la probabilidad de padecer cáncer de  colon
• Consumirlo como refrigerio te puede ayudar a reducir la ansiedad
• Ayuda a mantener un peso saludable
• Es bajo en calorías. 1 taza = 16 calorías

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