Beneficios de la Lectura
Leer un libro no sólo es relajante, estimulante y una invitación a un mundo de fantasía que te envuelve más de lo que puedas imaginar. También genera muchos beneficios a la mente y el cuerpo. Así que, comienza leyendo lo siguiente:
Neuronas: La lectura es una de las actividades más benéficas para la salud que puedes realizar, pues se ha demostrado científicamente que estimula la actividad cerebral y fortalece las conexiones neuronales.
¿Qué pasa mientras lees?: Obligas a tu cerebro a pensar, ordena ideas, interrelaciona conceptos, ejercita la memoria y la imaginación y mejora la capacidad intelectual.
Reserva cognitiva: Los estudios han revelado que el nivel de lectura y escritura aumenta la reserva cognitiva, y una mayor reserva cognitiva compensa el daño cerebral de una persona generado por ciertas patologías. Lo que significa que leer podría ser una opción contra enfermedades como la demencia o el alzhéimer.
Relajante: Y lo que ya sabemos, pero no está por demás decirlo de nuevo, leer ayuda a reducir el nivel de estrés, sobre todo relatos de ficción. Practicar la lectura antes de dormir puede ayudar a desarrollar buenas rutinas de sueño.
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