Esta ensalada te ayudará a bajar de peso y mantenerte saludable
Muchas personas piensan que alimentarse de forma saludable es aburrido, y que la comida no sabe bien. Pero están equivocados, y esta ensalada es prueba de ello.
Para tener un cuerpo y peso saludables NO debes matarte haciendo ejercicio. Esa idea es cosa del pasado. Ahora la gente sabe que el secreto está en LA COCINA. ¡Así es! Ahí es donde toda la magia comienza. Muchos dicen que un cuerpo sin sobrepeso y sano se compone 70% de alimentación y 30% de ejercicio.
Con el boom de la cocina vegana, productos orgánicos y todos queriendo lucir un abdomen plano, pero sobre todo, llevar una vida sana, hay un montón de opciones en cuanto a recetas y preparaciones sencillas que cualquiera puede hacer.
En esta ocasión, te traemos una exquisita ensalada con poderes quema grasa que te encantará, y lo mejor de todo es que los ingredientes los encuentres fácilmente.
Necesitas:
4 pepinos medianos
6 piezas de yogurt griego (botes pequeños)
2 dientes de ajo
Algunas hojas de hierbabuena fresca
2 cucharadas de aceite de oliva
Una pizca de sal
¡Manos a la obra!
Pela y corta los pepinos en trozos muy pequeños.
Agrega una pizca de sal y escurre después de unos minutos.
Añade el yogurt, ajo machacado, hierbabuena y otra pizca de sal si lo requiere.
Mezcla todo hasta que se integre perfectamente.
Finalmente, agrega el aceite de oliva y sirve la ensalada muy fresca.
Esta ensalada será el complemento perfecto para cualquiera de tus comidas. ¡Provecho!
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