5 Recetas de Barras de Yogurt Congelado que tu Familia Amará

Mezcla la mitad de las almendras y la mitad de los arándanos con el yogur en un plato que se pueda poner en el congelador. Espolvorea la otra mitad de las almendras y los arándanos en la parte superior. Congela durante al menos dos horas pero no más de tres, para que puedas romper la mezcla con facilidad. Retira el yogurt congelado y dividelo. Pueden disfrutarlo de inmediato o ponerlo en bolsas resellables individuales y ponerlas en el congelador. Las barras pueden durar hasta 1 mes.

Pink and Purple

2 tazas de yogurt griego natural
1 taza de fresas
1 taza de moras

Mezcla el yogurt y las fresas en una licuadora y vacialo en una manga pastelera. Coloca la mezcla de fresa en bandejas de cubitos de hielo y dejalo en el congelador hasta que esté listo. Haz la mezcla con el yogurt y las moras y repite la operación. Obtendrás de 10 a 12 cubos de cada sabor.

¿Por qué no intentar agregar diferentes frutas a su yogurt natural? Los arándanos le darán mordeduras azules, mientras que las frambuesas tendrán más un tinte rojizo.

Bocadillos de fresa y yogurt congelado

450g de yogur natural verde
1 cucharada de miel cruda
5 paquetes de edulcorante natural, como Stevia
5 fresas picadas
2 cucharadas de virutas de chocolate negro
2 cucharadas de coco rallado, sin azúcar

Mezcla la miel y la Stevia en el yogur hasta que se combinen por completo. Cubre tu bandeja de horno con papel de aluminio y vierte el yogur sobre la parte superior. Espolvorea el resto de los ingredientes sobre la parte superior y congélalos por 1-2 horas. Rompe en pedazos una vez que el yogurt esté completamente congelado.

Mezcla de frutos secos

Con esta mezcla de frutos secos con yogur, ofrecerás a tus hijos un snack delicioso, lleno de nutrientes y con una encantadora variedad de texturas de granola, nueces y chocolate.

35 oz de yogur griego de vainilla
1½ tazas de fruta picada de tu elección
1 taza de granola
¾ taza de almendras en rodajas
1 taza de chispas de chocolate

Mezcla todo en un bol. Coloca papel de aluminio en una cazuela y extiende la mezcla de yogur. Congela por un par de horas y luego cortalo en barras. Puedes guardar el yogur de mezcla de trail hasta por 3-4 semanas.

Barras de yogurt congelado de plátano y chocolate

Todas las otras recetas se han centrado en la nutrición pero a veces tus hijos sólo quieren diversión.
Ingredientes:

2 tazas de yogur griego natural
2 cucharadas de miel
4 cucharadas de cacao en polvo
2 plátanos cortados en rodajas

Mezcla el yogurt con la miel y el cacao en un tazón. Cubre un plato o bandeja con papel pergamino y vierte la mitad del yogur sobre la parte superior. Agrega algunas rodajas de banana y después vierte el resto del yogurt. Cubre con el resto de las rodajas de banana
y congela de 2 a 3 horas; saca el plato y corta el yogurt en trozos. Esta receta se mantendrá de uno a dos meses en el congelador.

Te sorprenderá lo fácil que es preparar algunas barras de yogurt congelado. No tardan demasiado en prepararse y sólo deben esperar que el congelador haga su trabajo.Si no has hecho las barras antes, comienza de manera simple y sigue tu camino hasta recetas más extravagantes. Los más sencillos son increíbles y a tus hijos les encantará obtener sabores fuertes de sus frutas favoritas. También son perfectos para fiestas, ya que a los padres les encantará saber que no tendrán que lidiar con niños azucarados cuando lleguen a casa.