6 alimentos para hacer crecer el cabello

¿Quieres que tu cabello crezca el doble en un mes? Entonces tienes que comer estos 6 alimentos más seguido

Ha sido comprobado que el consumo de estos alimentos aceleran el proceso de crecimiento en el cabello por ser ricos en vitaminas y otras propiedades que te ayudarán a alcanzar este objetivo, a continuación te los presentamos y a comer se ha dicho!

1.-Salmón

Para proteger tu cuero cabelludo y promover el crecimiento del cabello, consume salmón, pues tiene un alto contenido de Omega 3 que te ayudará a lograr ambas cosas.

2.-Pimiento

No lo vas a creer, pero el pimiento contiene 5 veces más vitamina C que una naranja. Y además de funcionar como excelente antioxidante para tu sistema inmunológico, ayudará a combatir la caída del cabello y a favorecer el crecimiento capilar.

3.-Ostra

Las ostras poseen un alto contenido de Zinc, lo que ayudará a disminuir la pérdida de cabello, pues se ha comprobado que la deficiencia de Zinc es un o de los factores que la provoca.

4.-Semillas de girasol

Comer de 5 a 10 semillas de girasol al día te ayudará a que tu pelo sea más largo e incluso brille más.

5.-Almendras

Con 5 almendras diarias, lograrás poco a poco tener un cabello más grueso y largo gracias a la biotina que poseen

6.-Camote

Para mantener tu cabello saludable y sedoso, consume camote, pues esta lleno de beta caroteno y vitamina A, también ideales para promover el crecimiento capilar.