4 ocupaciones que te hacen subir de peso
Además de la mala alimentación y no hacer ejercicio tu ocupación puede ser factor importante si estas subiendo de peso, te compartimos algunas de las ocupaciones que estan generando esta consecuencia.
Agente de Viajes
Atender al cliente, complacer y organizar sus viajes genera dos de los factores en cuestión: presión o estrés por alcanzar los objetivos de las ventas y sedentarismo. Ya que en muchos casos implica horas de estar sentados.
Abogado
En este campo el estrés y la presión están a la orden del día. Por lo tanto, comer en el trabajo a deshoras, comer por ansiedad y no tener control o registro de la ingesta, lo hace uno de los trabajos que más riesgo de sobrepeso tiene.
Físicos y científicos
Lo intelectual va siempre de la mano con la falta de movilidad y a veces el ansia por conocer hace que se pierdan de vista los hábitos saludables. Sin embargo, en la NASA por ejemplo, generaron programas para revertir el aumento de peso promoviendo ejercicios en horas laborales. ¡Eso sí que es genial!
Marketing y Relaciones Públicas
Este es otro de los empleos sin horarios fijos, por lo tanto no hay una rutina qué seguir, aquí se asiste a constantes eventos con grandes agasajos gourmet, por lo que la comida está incorporada con la profesión
Aplica estos consejos para evitar el sobrepeso a pesar de tu profesión
- Sal a caminar, aunque sea en cosas mínimas, por ejemplo, sube escaleras en vez de tomar el ascensor, ve a saludar a tu compañero antes de enviar un mail, etc.
- Intenta mejorar la calidad de tu comida. Si no puedes modificar tus horarios, entonces preocúpate por alimentarte sanamente. Olvídate de la comida chatarra y los refrescos.
- Recuerda beber agua. Procura tener siempre una botella a la mano.
- Trata de sustituir el café por infusiones más sanas, como el té verde.
- Intenta relajarte, evita el estrés, puedes incorporar distintas técnicas en tu lugar de trabajo, por ejemplo, escuchar música relajante y una buena respiración ayuda mucho.
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